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どこに書くか迷いましたが、ここで。むしろ普段０杯一日一杯ぐらいにして低カフェイン生活しておくと、ここぞという時に飲むと効く感じがします。プラセボ込で。それに妙に興奮して慌てすぎるといった副作用も少ないと感じます。
ただし、低カフェイン生活は結構大変で、飲み物がかなり限定されます。コーヒー紅茶緑茶を代替するとして、デカフェは高価で、スポドリやジュースは飲み過ぎると酸で歯がやられ、ジャスミン茶･ほうじ茶・烏龍茶もけっこうカフェインが入っているので飲めません。手軽な飲み物が麦茶、そば茶、水ぐらいです。
がんばれ。
ちなみに昔は私もみなさん同様に飲んでましたが、体調を崩して医者にかかった時に原因特定のため、まずカフェイン抜きをしました。そのセンセ曰く、カフェイン抜くだけで精神科にくる患者の半分以上が治る！と。
まぁ誇張がだいぶ入った表現でしょうが、焦っているのに仕事が手につかなくて、さらにコーヒー飲んで・・・というような無駄に追い詰められる症状が緩和するんだと思います。キッチンドランカーならぬ、カフェイン摂り過ぎ主婦はそれ+カウンセリング少々で治ったよ。的な過去事例も見せてもらいました。あと、結婚してる人はカフェインやめればパートナーに怒鳴ったりすることが少なくなるともいってましたねぇ。
長文失礼しました。
幼少の頃から、毎日昼食後と夕食後には緑茶を飲んでます。おやつ食べる時も飲み物は緑茶のことが多いです。
しかし、緑茶は濃くても全くといっていいほど眠気には影響ないのですが、コーヒーは眠気に良く効きます。なので職場には私物のドッリップコーヒーを常備していて、眠気覚ましや集中力強化したいときに飲んでいます。
私の場合、カフェインよりも味や香りの影響で眠気が飛ぶのかもしれませんね。
私は逆でコーヒーは眠気にはあまり効かず、緑茶のは結構利きます。コーヒーは寝る前にちょっと飲むと却ってよく眠れるってくらいなものです。精神的な物かなぁと思ったりもしますが、他の成分が何か影響するのかもしれず、良くわかりません。
私も胃炎を悪化させて超低カフェイン生活半年、その後は低下カフェイン生活を続けていますが、眠気覚ましにモンスターエナジー飲むと眠気覚ましになりますね。多分、プラセボ効果。
胃炎を悪化させたときは睡眠不足と過労を誤魔化すためにエスタロンモカを1日5回、缶コーヒーで飲み下す毎日だったので、胃を悪くして当然というか、自業自得な感じです。
ある時、土日にやたらだるいと思ったら、コーヒー飲んでないことに気づいた。土日も飲むようにしたら、そこまでだるくはなくなったよ。たまにカフェイン抜くために何日も飲まないときはあるけど、そのあと飲んだらしばらく寝つきは悪くなるね。
そうなるかと思って、普段コーヒーを全然飲まないようにしてるんですが、いざという時飲んでも全く効果ありません。カフェインに強いのかなあ。
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計算機科学者とは、壊れていないものを修理する人々のことである
休肝日ならぬ休カフェイン日 (スコア:1)
Re:休肝日ならぬ休カフェイン日 (スコア:5, 興味深い)
どこに書くか迷いましたが、ここで。
むしろ普段０杯一日一杯ぐらいにして低カフェイン生活しておくと、ここぞという時に飲むと効く感じがします。プラセボ込で。
それに妙に興奮して慌てすぎるといった副作用も少ないと感じます。
ただし、低カフェイン生活は結構大変で、飲み物がかなり限定されます。
コーヒー紅茶緑茶を代替するとして、デカフェは高価で、スポドリやジュースは飲み過ぎると酸で歯がやられ、
ジャスミン茶･ほうじ茶・烏龍茶もけっこうカフェインが入っているので飲めません。
手軽な飲み物が麦茶、そば茶、水ぐらいです。
がんばれ。
ちなみに昔は私もみなさん同様に飲んでましたが、体調を崩して医者にかかった時に原因特定のため、まずカフェイン抜きをしました。
そのセンセ曰く、カフェイン抜くだけで精神科にくる患者の半分以上が治る！と。
まぁ誇張がだいぶ入った表現でしょうが、焦っているのに仕事が手につかなくて、さらにコーヒー飲んで・・・
というような無駄に追い詰められる症状が緩和するんだと思います。
キッチンドランカーならぬ、カフェイン摂り過ぎ主婦はそれ+カウンセリング少々で治ったよ。的な過去事例も見せてもらいました。
あと、結婚してる人はカフェインやめればパートナーに怒鳴ったりすることが少なくなるともいってましたねぇ。
長文失礼しました。
Re:休肝日ならぬ休カフェイン日 (スコア:1)
幼少の頃から、毎日昼食後と夕食後には緑茶を飲んでます。
おやつ食べる時も飲み物は緑茶のことが多いです。
しかし、緑茶は濃くても全くといっていいほど眠気には影響ないのですが、コーヒーは眠気に良く効きます。
なので職場には私物のドッリップコーヒーを常備していて、眠気覚ましや集中力強化したいときに飲んでいます。
私の場合、カフェインよりも味や香りの影響で眠気が飛ぶのかもしれませんね。
ψアレゲな事を真面目にやることこそアレゲだと思う。
Re: (スコア:0)
私は逆でコーヒーは眠気にはあまり効かず、緑茶のは結構利きます。
コーヒーは寝る前にちょっと飲むと却ってよく眠れるってくらいなものです。
精神的な物かなぁと思ったりもしますが、他の成分が何か影響するのかもしれず、良くわかりません。
Re:休肝日ならぬ休カフェイン日 (スコア:1)
私も胃炎を悪化させて超低カフェイン生活半年、その後は低下カフェイン生活を続けていますが、
眠気覚ましにモンスターエナジー飲むと眠気覚ましになりますね。多分、プラセボ効果。
胃炎を悪化させたときは睡眠不足と過労を誤魔化すために
エスタロンモカを1日5回、缶コーヒーで飲み下す毎日だったので、
胃を悪くして当然というか、自業自得な感じです。
☆大きい羊は美しい☆
Re: (スコア:0)
ある時、土日にやたらだるいと思ったら、コーヒー飲んでないことに気づいた。
土日も飲むようにしたら、そこまでだるくはなくなったよ。
たまにカフェイン抜くために何日も飲まないときはあるけど、そのあと飲んだらしばらく寝つきは悪くなるね。
Re: (スコア:0)
そうなるかと思って、普段コーヒーを全然飲まないようにしてるんですが、いざという時飲んでも全く効果ありません。カフェインに強いのかなあ。