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友人が炭水化物抜きダイエットに挑戦していましたが、減量には成功したものの精神的に相当参ってしまったらしく、体調も崩してしまったのを覚えています。普段から炭水化物を大量に摂取している人は気を付けた方がいいかもしれません。
ダイエットだと力みすぎるとそうなります。
体重が92kgくらいあって腰を痛め、せめて85kgくらいを目標に落としてくれさもないと歩けなくなると医者に懇願いや脅され、別スレッドにある江部医師のブログを1月に有人から紹介されて、ゆる~く始めてから8ヶ月たちました。そのブログにもあったのですが(いま見つからないが)、長続きするコツは「断つ」ではなく「減らす」です。まあなんでもそうですが完全を求めるほど挫折します。昼は食べてもいい、でもその日の夜は食べない。みんなで居酒屋に行ったとき、一人別メニュー頼んだりしない、でもその日の昼は食べないでおく。
感想としては、最初は何を食っていいか分からず面食らいます。炭水化物というからには米、パン、うどんが一気に食えなくなります。ポテトサラダも寿司もダメです。ということで、ファーストフードとコンビニ弁当と宅配物が一掃されます。社食が使えるなら小鉢ばかりとか、コンビニならグラタンや麻婆豆腐のような一品物がメインになります。
というくらいのゆるさなら、特に心を荒ませなくても続けていけます。
グラタンって炭水化物は含まれてないの?
ホワイトソースとかマカロニとか。
グラコロの話はやめてあげてくださいw#自分はグラコロ大好きですけどね
>グラコロの話はやめてあげてくださいw
油揚げの味噌汁、冷奴に醤油、納豆でご飯を食べる日本人には言われたくないですよねー。#マジで大豆と米だけで生きていけるレベル。
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心が荒む (スコア:1)
友人が炭水化物抜きダイエットに挑戦していましたが、
減量には成功したものの精神的に相当参ってしまったらしく、
体調も崩してしまったのを覚えています。
普段から炭水化物を大量に摂取している人は気を付けた方がいいかもしれません。
一人以外は全員敗者
それでもあきらめるより熱くなれ
Re: (スコア:0)
ダイエットだと力みすぎるとそうなります。
体重が92kgくらいあって腰を痛め、せめて85kgくらいを目標に落としてくれさもないと歩けなくなると医者に懇願いや脅され、別スレッドにある江部医師のブログを1月に有人から紹介されて、ゆる~く始めてから8ヶ月たちました。
そのブログにもあったのですが(いま見つからないが)、長続きするコツは「断つ」ではなく「減らす」です。まあなんでもそうですが完全を求めるほど挫折します。
昼は食べてもいい、でもその日の夜は食べない。
みんなで居酒屋に行ったとき、一人別メニュー頼んだりしない、でもその日の昼は食べないでおく。
感想としては、最初は何を食っていいか分からず面食らいます。
炭水化物というからには米、パン、うどんが一気に食えなくなります。ポテトサラダも寿司もダメです。ということで、ファーストフードとコンビニ弁当と宅配物が一掃されます。
社食が使えるなら小鉢ばかりとか、コンビニならグラタンや麻婆豆腐のような一品物がメインになります。
というくらいのゆるさなら、特に心を荒ませなくても続けていけます。
Re: (スコア:0)
グラタンって炭水化物は含まれてないの?
ホワイトソースとかマカロニとか。
Re: (スコア:1)
小麦粉がいっぱいですね。
Re: (スコア:1)
グラコロの話はやめてあげてくださいw
#自分はグラコロ大好きですけどね
一人以外は全員敗者
それでもあきらめるより熱くなれ
Re:心が荒む (スコア:1)
>グラコロの話はやめてあげてくださいw
油揚げの味噌汁、冷奴に醤油、納豆でご飯を食べる日本人には言われたくないですよねー。
#マジで大豆と米だけで生きていけるレベル。