「「Wii スポーツダイエット」で、あなたも必ず痩せられる！？」記事へのコメント

有酸素運動

[Anonymous Coward]

wiiやっても、有酸素運動にはならない気がするなぁ。
ゲームにもよると思うが。
10分以上連続で体動かすようなゲームってあったっけ？

Re:有酸素運動

[Anonymous Coward]

実は、連続して運動する必要は無いらしいですよ。

Re:有酸素運動

[SteppingWind (2654)]

らしいですね. 低い運動強度で長時間連続して行うと呼吸器・循環器系統が鍛えられるって話で, 消費エネルギーとしては同じ運動強度で同じ合計時間ぶつ切りでも変わらないってことです.

ただ, 呼吸器・循環器系統が鍛えられると運動強度を上げられたり, 同一運動強度で継続時間を延ばしたりできるようになったりするので, 効率的に行えるようになるってことですね.

# 700cで50×16ぐらいでしか巡航できないのでID

Re:有酸素運動

[Anonymous Coward]

># 700cで50×16ぐらいでしか巡航できないのでID
マシじゃん。うちじゃあこの頃の巡航は53×16だもん。

つうか、偶にホームコースで見るオッサン（推定５０）、「冬は回転トレーニング」とか言って、39×19で50km/h超えるでやんの。

体は動かし続ければ、それなりに運動能力は落ちないって事だろね。

Re:有酸素運動

[akudaikan (26016)]

すごいおっさんだなぁ。
どんな心肺能力なんだ。
私も基本的に39×19で巡航するけど、50km/hは絶対に出ないよ。
30km/hちょっとがいいところ。

Re:有酸素運動

[Anonymous Coward]

瞬間最大なら、某チャリ屋の店長がインナーロー（39-23）で50km/hオーバーを見せてくれた。
どうやりゃあんな綺麗に回るんだか。