「隊長崩し」記事へのコメント

足がつる？

[nontan (7298)]

筋肉の酷使と塩分不足ですか
栄養補給と休息とストレッチしかないでしょう
そういえば、なんか悲惨な食生活だったような

Re:足がつる？

[ardry (3329)]

最近上り坂が多いコースを「一番軽いギアでも若干重めのギアでもいっしょ」とばかりに重いギアでぶんぶん乗り回してましたし。脚がつったのは 7/3 朝の話だったりします。

第２週目まではバナナとスポーツドリンクという「食生活面のバックアップ」と「2～10km を時速20km程度でのんびり」だったので、こういうのが表面化しなかっただけかと。

栄養価よりも食費を優先した生活してますからねえ。最近は外食もセーブしてるので、極端に栄養価が偏ってるかも。