アカウント名:
パスワード:
より多くのコメントがこの議論にあるかもしれませんが、JavaScriptが有効ではない環境を使用している場合、クラシックなコメントシステム(D1)に設定を変更する必要があります。
身近な人の偉大さは半減する -- あるアレゲ人
まだでしょう (スコア:1)
運動効果があらわれるのはこれからでしょう。
でも、もう脳内麻薬がでてきているようですね。
気持ちいいけど気をつけましょう、過負荷になりやすいです。
過負荷それ自体よりも、それが原因となる体の故障が恐いです。
Re:まだでしょう (スコア:1)
脳内麻薬は 30 分 over しないと出てこないみたいです。40 分くらいでペダル回すのが楽しくなってきます。でも、上り坂で気分に反して足がへにゃっとなって力が入りにくいようなそんな状態になるので、「ああ、スタミナ消耗してるなあ」と感じます。上り坂のある土地でよかった...。
今月はそんなわけで、毎日 15-20km コースをマイペースで走ることを目標にしているですよ。体力的には 15km 前後にやっと身体が馴染んだくらいですので、20km 前後がちょうどいいかな、と。
先週みたいに身体がだるくなったらその翌日はサイクリングお休みということで(あの時はコース前半が上り坂ばかりだったし、走行距離25km ありましたから身体が悲鳴あげたのでしょう)。