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Geekにおススメの運動方法は?」記事へのコメント

  • 通勤を自転車に変えると良いですね。
    ごく初期は、人によって、燃費の悪い体になりますが、数ヶ月で安定します。
    足は勿論、腕や腹、背中に腰、あらゆる所を使いますから、筋肉の位置を気にせず絞れると思います。

    やっぱ、無駄な動作を自宅でするより、移動をエクササイズに転換する方が合理的ですし。

    #ただ、自転車がピンキリで、最低でも8万円相当と言うと引きますか?
    --
    俯瞰しよう。何事も俯瞰しなくちゃ駄目だ。
    • by Anonymous Coward
      楽な自転車よりキツいママチャリのほうがエクササイズによくね?
      • ギアを重いほうを選ぶようにすればママチャリよりキツくなる。
        でも負荷の大きさより、少し重めで運動時間が長くなるようにしたほうが良いみたいですよ。
        親コメント
        • by Anonymous Coward
          ロードレーサーなんかでギアを重くしたら確かにママチャリよりもペダルは重くなりますが、そのぶん
          たくさん進みます。結局のところ消費カロリーは低くなりますよ。
          同じ距離を走ったときに、ママチャリの方がキツいのは主に大きな転がり抵抗、あと空気抵抗でしょう。

          高価な自転車に乗るという見栄も満たした上で大きな消費カロリーにするならブロックタイヤのMTBですね。
          26x1 3/8タイヤのママチャリよりは大きな負荷になります。

アレゲはアレゲ以上のなにものでもなさげ -- アレゲ研究家

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