「シェイプアップ作戦その２」記事へのコメント

サイクリングは１時間以上が効果的らしいですよ

[ardry (3329)]

サイクリングダイエット暦３ヶ月目です。
3～4km ほど体重は減少しています。一応１日30分～90分程度を心がけてます。そこそこの距離と長続きが痩せるための秘訣らしいですよ。

# でも、お腹のぷよぷよ感はまだとれない...
#...もうしばらく乗りつづけないと効果が出てこないようです。

Re:サイクリングは１時間以上が効果的らしいですよ

[ardry (3329)]

>3～4km ほど体重は減少
...kg の typo。疲れてるな自分...

Re:サイクリングは１時間以上が効果的らしいですよ

[okdt (17)]

こう、わたしの場合ね、「いままでしていなかった運動をすればなにがしかの足しになるだろう」
的発想なので、自転車でやせようというほどの気負いはないんだなー。（^^;