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自転車に乗る際には、5~10分毎に少しずつ補給していかないと。一気に飲んでも吸収されないだけだよ。最初は水でもいいけど、2時間以上の場合は飲み物はハイポトニック飲料が望ましい。アイソトニックと間違えないように。
コメントに感謝します…
もっと勉強しないとダメですね。夏はこれからですし、
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普通のやつらの下を行け -- バッドノウハウ専門家
典型的な水分補給失敗 (スコア:0)
自転車に乗る際には、5~10分毎に少しずつ補給していかないと。
一気に飲んでも吸収されないだけだよ。
最初は水でもいいけど、2時間以上の場合は飲み物はハイポトニック飲料が望ましい。
アイソトニックと間違えないように。
Re: 典型的な水分補給失敗 (スコア:2)
コメントに感謝します…
もっと勉強しないとダメですね。
夏はこれからですし、