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内的なもやもやした意思や感情が先にあって、その発露として行動に結びついている、と考えだすと、うまくいかない。抽象的で実態が存在しているのかどうかよくわからないものをいじくってなんとかしようとしても、うまくいくはずがないんだから。あくまで行動に焦点を当てないとね。行動の増減をコントロールしようと思ったら話は簡単、やりかたは3種類しかない。
(1) 行動を行うための環境条件をを減らすor増やす調べ物は他人に頼む、絶対にオンラインにしない子供用のフィルタリングソフトを入れて必要な場所以外見えないようにするなどなど
(2) 行動のメリットorデメリットを増やすよそごとをしていたらトークンを置くよそごとのたびにトークンを1こずつ増やし、その日の恥の証にしてみる開けられない貯金箱を置いておき、よそごとをしていたら強制的に1000円を貯金、というルールを課すなどなど
(3) 行動の敷居を高くor低くするタイマーを仕掛けて10分ごとにセットしなおさないと電源が落ちるようにする10分後とにポップアップするようなプログラムを書いて走らせておくオンラインにするときは必ず他の誰かに後ろから見ていてもらうWebカメラを設置して、オンライン時の自分の表情を配信するなどなど
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弘法筆を選ばず、アレゲはキーボードを選ぶ -- アレゲ研究家
行動科学 (スコア:1)
内的なもやもやした意思や感情が先にあって、その発露として行動に結びついている、と考えだすと、うまくいかない。
抽象的で実態が存在しているのかどうかよくわからないものをいじくってなんとかしようとしても、うまくいくはずがないんだから。
あくまで行動に焦点を当てないとね。
行動の増減をコントロールしようと思ったら話は簡単、やりかたは3種類しかない。
(1) 行動を行うための環境条件をを減らすor増やす
調べ物は他人に頼む、絶対にオンラインにしない
子供用のフィルタリングソフトを入れて必要な場所以外見えないようにする
などなど
(2) 行動のメリットorデメリットを増やす
よそごとをしていたらトークンを置く
よそごとのたびにトークンを1こずつ増やし、その日の恥の証にしてみる
開けられない貯金箱を置いておき、よそごとをしていたら強制的に1000円を貯金、というルールを課す
などなど
(3) 行動の敷居を高くor低くする
タイマーを仕掛けて10分ごとにセットしなおさないと電源が落ちるようにする
10分後とにポップアップするようなプログラムを書いて走らせておく
オンラインにするときは必ず他の誰かに後ろから見ていてもらう
Webカメラを設置して、オンライン時の自分の表情を配信する
などなど