「[いろいろ] 日常、その他 (いつものタイトル)」記事へのコメント

血の気が多いと医者に言われるけど性格は温厚です

[cyber205 (4374)]

ううむ、自分で言うと嘘にしか聞こえないのがなんとも…

ええと、鉄分不足による貧血ですよね。海草だとワカメなんかも鉄分豊富だそうですよ。
自分は鉄釘なめたりしてましたが、実際は鉄だけでなく、周囲を固めるビタミンなんかも重要らしいので、
そっちも含めてバランス良くいただく必要があると言われてますね。例えば、ほうれんそうだけでは吸収が良くないので動物性の食品といっしょに採れ [biglobe.ne.jp]とか。

このへんを見ますと、 [healthy-mylife.com]
> 貧血症に最適プルーン
> 貧血に効くあさり
> 鉄欠乏性貧血に効く大豆
> 悪性貧血に効く明日葉（アシタバ）
> 貧血に効くワカメ
> 貧血に効く納豆

Re:血の気が多いと医者に言われるけど性格は温厚です

[h-fujita (19233)]

まずは、「なんでもたべてみよう」というとこでしょうか。肉系はちょっときついですが、豆腐やヨーグルトは好んで食べるので、それをふやすのもよいかもしれませんね。納豆も効果あり、、ですか。「大豆と海草」な食事ですね。めざしてみます。やりやすそうだし。
でも、フードファディズムは、いただけませんねぇ。こないだ発生したのは、トマトジュースのファディズムですね。こないだスーパーにいったら、「トマトジュースは売り切れています。入荷は未定です」という表示があって「笑って」しまいそうになりました。