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自分が怒りっぽくなっている
それ、精神的なストレスじゃなくて、肉体的な疲労が原因の心理的変化では?いわゆる「ストレス解消法」では肉体の疲労は回復しないので、「どうやってストレスを解消するか」ではなく「どうやって休みを取るか」と考えるほうが長生きできそうです。「絶対に睡眠時間は確保するのは不可能、絶対に休みを取るのが不可能」ということはないでしょう。最悪、医師の診断書をもらって「過労」「体調不良」「鬱」で休みをもらうくらいも検討しないと、体を壊しては本末転倒です。
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私はプログラマです。1040 formに私の職業としてそう書いています -- Ken Thompson
それストレスやない、過労や (スコア:0)
自分が怒りっぽくなっている
それ、精神的なストレスじゃなくて、肉体的な疲労が原因の心理的変化では?
いわゆる「ストレス解消法」では肉体の疲労は回復しないので、
「どうやってストレスを解消するか」ではなく「どうやって休みを取るか」と考えるほうが長生きできそうです。
「絶対に睡眠時間は確保するのは不可能、絶対に休みを取るのが不可能」ということはないでしょう。
最悪、医師の診断書をもらって「過労」「体調不良」「鬱」で休みをもらうくらいも検討しないと、体を壊しては本末転倒です。