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こちらのTEDの話では高齢になっても必要な睡眠時間は短くならないそうです。http://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep [ted.com]どっちが本当なんだろ？
ちなみにこの話によると「寝る前に明るい風呂場で歯を磨くこと」は最悪だそうです。
代謝が低いと必要な睡眠は少なくなる傾向らしいです。
理想は8時間睡眠もウソだった！ page 2 [nationalgeographic.jp]理想は8時間睡眠もウソだった！ page 3 [nationalgeographic.jp]
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アレゲはアレゲ以上のなにものでもなさげ -- アレゲ研究家
また、高齢になるほど必要な睡眠時間が短くなるため (スコア:3, 興味深い)
こちらのTEDの話では高齢になっても必要な睡眠時間は短くならないそうです。
http://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep [ted.com]
どっちが本当なんだろ？
ちなみにこの話によると「寝る前に明るい風呂場で歯を磨くこと」は最悪だそうです。
Re:また、高齢になるほど必要な睡眠時間が短くなるため (スコア:3)
代謝が低いと必要な睡眠は少なくなる傾向らしいです。
理想は8時間睡眠もウソだった！ page 2 [nationalgeographic.jp]
理想は8時間睡眠もウソだった！ page 3 [nationalgeographic.jp]