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コーヒーを飲んですぐに仮眠をとると、コーヒーだけや仮眠だけよりも効果的」記事へのコメント

  • ソースは同じIT系メディアのVoxの記事。
    『コーヒーと仮眠の効果をいいとこ取りした裏技「コーヒーナップ」とは?』
    http://news.livedoor.com/article/detail/9196531/ [livedoor.com]

    しかし、いまいち理解出来ない。
    ・疲労は、脳内のアデノシンとアデノシン受容体という2つの物質が結合することで、
     脳の働きが遅くなることで生じる。
    ・睡眠は脳から疲労原因の片割れであるアデノシンを除去する作用がある。
    ・カフェインはアデノシン受容体と結合する。すると結合できないアデノシ

    • by headless (41064) on 2014年08月31日 19時21分 (#2667285)
      (1) 脳活動により生成されるアデノシンがアデノシン受容体に結合することで眠気を感じる
      (2) 摂取したカフェインがアデノシン受容体に結合し、アデノシンの結合を妨げるので目が覚める
      (3) 受容体をアデノシンとカフェインが奪い合うため、アデノシンレベルが高い場合はカフェインを摂取しても効果が少ない
      (4) 眠ることでアデノシンレベルが下がるため、カフェインの効果も高まる
      簡単に書けば、こういうことです。
      親コメント
      • by Anonymous Coward

        わかり易い解説をありがとうございます。
        なるほど、アデノシンがアデノシン受容体と結合するのを
        阻止するのが肝腎なのですね。
        納得しました。

「科学者は100%安全だと保証できないものは動かしてはならない」、科学者「えっ」、プログラマ「えっ」

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