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たまに太ったなぁと思った時に炭水化物をほぼゼロで、ジムで運動しまくったりしますが、
なんだか、ふらふらして力が入らないような感じになる時がありますね。
効果はあるんだけど、なんだか危なっかしい気がする。
化学的な根拠はないけれど、自分の体がそう言っているような。
私も一週間ほど炭水化物0の食事生活してみたら、水曜あたりからどんどん体力が落ちてくというか疲れやすくふらふらするみたいな感覚になったので完全0は一週間で諦めました。(業務効率が落ちるのはさすがに気が引けた)たぶん糖分が足りてなかったのかなぁと思うんだけど、炭水化物の代わりにあまいもん食いまくってたら意味ないし…とやっぱちゃんとした方法でやらんと続かないもんですね。
でもその一週間のおかげでそれ以前よりは炭水化物摂取量は減って体重は、減りはしないものの、増加も止まりました。
>炭水化物の代わりにあまいもん食いまくってたら意味ないし…と
砂糖などの糖類が炭水化物ですよ。炭水化物の代わりになる甘いものって何?
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あつくて寝られない時はhackしろ! 386BSD(98)はそうやってつくられましたよ? -- あるハッカー
炭水化物抜くと (スコア:0)
たまに太ったなぁと思った時に炭水化物をほぼゼロで、ジムで運動しまくったりしますが、
なんだか、ふらふらして力が入らないような感じになる時がありますね。
効果はあるんだけど、なんだか危なっかしい気がする。
化学的な根拠はないけれど、自分の体がそう言っているような。
Re: (スコア:0)
私も一週間ほど炭水化物0の食事生活してみたら、
水曜あたりからどんどん体力が落ちてくというか
疲れやすくふらふらするみたいな感覚になったので
完全0は一週間で諦めました。(業務効率が落ちるのはさすがに気が引けた)
たぶん糖分が足りてなかったのかなぁと思うんだけど、
炭水化物の代わりにあまいもん食いまくってたら意味ないし…と
やっぱちゃんとした方法でやらんと続かないもんですね。
でもその一週間のおかげでそれ以前よりは炭水化物摂取量は減って
体重は、減りはしないものの、増加も止まりました。
Re:炭水化物抜くと (スコア:1)
>炭水化物の代わりにあまいもん食いまくってたら意味ないし…と
砂糖などの糖類が炭水化物ですよ。
炭水化物の代わりになる甘いものって何?