「[日常]へらす部」記事へのコメント

やっぱ運動っすよね

[gen_no_suke (45550)]

運動してプロテイン飲んで筋肉増やして基礎代謝を上げて脂肪が燃焼して体重が減る。
桶屋が儲かるような道のりが必要なわけですな。
なお、私はIngressでSF設定バトルに参加して3ヶ月で75kg→68kgまで減りました。歩くってのはなかなか侮れない運動になるようです。
腹回りは84cm→79smです。
ご武運を祈ります。

Re:やっぱ運動っすよね

[h-fujita (19233)]

やっぱり運動ですね。晴れた日は、基本、通勤を徒歩にすると、１時間は確実に運動時間を確保できます。気持ちいいですし、仕事帰りだと、体はいい運動ですが、心はいいクールダウンになります。
最近は離れてますが、冬のスキーにむけて（いければ）、脚力はつけておきたいところです。