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小学生時代にほぼ毎日のように「トマトジュース4号缶一気飲み」をよくやっていたのですが、当時なので食塩入りしかなく、今調べると1.4gぐらい塩化ナトリウムが入っている計算になるのですが、一方で塩化カリウム相当で2.5gぐらい入っているのでどちらかと言うとカリウム過多だったのかしらと。
単に塩分の摂り過ぎって観点だけでなく、いわゆるミネラルバランスも重要だと思うんだけどなぁ。※まあ、腎臓に負担かかるから摂り過ぎはダメなんだろうけど
カリウムである程度塩分を排出できるので、トマトジュースは簡単なミネラル補給としてはいいんじゃないんですかね。
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ナニゲにアレゲなのは、ナニゲなアレゲ -- アレゲ研究家
ナトリウムだけでイイんですかぁ? (スコア:0)
小学生時代にほぼ毎日のように「トマトジュース4号缶一気飲み」をよくやっていたのですが、当時なので食塩入りしかなく、今調べると1.4gぐらい塩化ナトリウムが入っている計算になるのですが、一方で塩化カリウム相当で2.5gぐらい入っているのでどちらかと言うとカリウム過多だったのかしらと。
単に塩分の摂り過ぎって観点だけでなく、いわゆるミネラルバランスも重要だと思うんだけどなぁ。
※まあ、腎臓に負担かかるから摂り過ぎはダメなんだろうけど
Re:ナトリウムだけでイイんですかぁ? (スコア:1)
カリウムである程度塩分を排出できるので、トマトジュースは簡単なミネラル補給としてはいいんじゃないんですかね。