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筋トレは継続が大事。毎日続けても苦にならない範囲でいいから、必ず続ける。大変と思える負荷を掛けるのは習慣になってからで良い。
> 毎日続けても苦にならない範囲でいいから、必ず続ける。
アドバイス、ありがとうございます。
自分は意志が弱いです。3 週間坊主を何度も経験しました。その事実を念頭に、頑張り過ぎない、少し息が上がるくらいの軽負荷メニューを作ってみました。全 6 種目で、ゆっくりやっても 15 分くらいです。
とりあえず 2 日目ですが、遠い仕事場から帰宅して小休止の後、嫌に思わずに始めることができています。
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ハッカーとクラッカーの違い。大してないと思います -- あるアレゲ
筋トレは楽な範囲で (スコア:0)
筋トレは継続が大事。
毎日続けても苦にならない範囲でいいから、必ず続ける。
大変と思える負荷を掛けるのは習慣になってからで良い。
Re:筋トレは楽な範囲で (スコア:1)
> 毎日続けても苦にならない範囲でいいから、必ず続ける。
アドバイス、ありがとうございます。
自分は意志が弱いです。3 週間坊主を何度も経験しました。
その事実を念頭に、頑張り過ぎない、少し息が上がるくらいの軽負荷メニューを作ってみました。
全 6 種目で、ゆっくりやっても 15 分くらいです。
とりあえず 2 日目ですが、遠い仕事場から帰宅して小休止の後、嫌に思わずに始めることができています。