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筋トレは無酸素運動だから体重減少にはつながらないでしょう。ジョギングするか自転車か水泳か、ゆっくり長時間の有酸素運動がよいかと。
コメントありがとうございます。
代謝を上げれば痩せるのかなーと。実際にはそう甘くはない [machodou.com]ようで、短期間に効果を上げるには、食事制限が必要みたいですね。
有酸素運動。部屋ん中でできる筋トレに比べて、どうにも面倒くさいんですよね。眠ってる Wii でも出してくるか・・・
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Stableって古いって意味だっけ? -- Debian初級
有酸素運動 (スコア:0)
筋トレは無酸素運動だから体重減少にはつながらないでしょう。
ジョギングするか自転車か水泳か、ゆっくり長時間の有酸素運動がよいかと。
Re:有酸素運動 (スコア:1)
コメントありがとうございます。
代謝を上げれば痩せるのかなーと。
実際にはそう甘くはない [machodou.com]ようで、短期間に効果を上げるには、食事制限が必要みたいですね。
有酸素運動。部屋ん中でできる筋トレに比べて、どうにも面倒くさいんですよね。
眠ってる Wii でも出してくるか・・・