「所謂運動部っていうと」記事へのコメント

中高運動部の「準備運動」

[manmos (29892)]

まともなストレッチさえしてないので怪我するんだよな。

ちゃんとした指導者は、ストレッチからしっかりしてるもん。
大人になってプロスポーツマン（バイクのレーサー）に、素人レベルでさえやっとかないといけないストレッチを指導されたけど、かなり汗をかくくらいはやる。

Re:中高運動部の「準備運動」

[miyuri (33181)]

準備運動は、事前に身体の不具合を検出したり、心拍数と血圧を本番中の状態に近付ける事で、本番中の事故の発生を抑制する為の行為っぽい気がするする。
所謂ストレッチである必要は無さそうな感じ。

Re:中高運動部の「準備運動」

[manmos (29892)]

私がプロスポーツマンに指導を受けたのが、オートバイなので、転倒時の怪我の軽減が最大目的なので、ストレッチが一番重要だったってことです。

事故や怪我の防止が準備運動の目的であることはおっしゃるとおりです。

ストレッチが不十分な時に限って、転倒するもんなぁ。体を温める効果もかなりある。

あと、準備運動は脳が「その気になる」ってのも大きい。

脳をその気にするって意味では、中高の運動部で、目的を伝えないで準備運動をやらせてることが多いと思う。私はそうだった。