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ニッスイのリリースhttp://www.nissui.co.jp/news/20171002.html [nissui.co.jp]
増えるのは速筋で、関与するのはミオシンか。
一般に筋トレで筋肥大するのは速筋。ただ、筋肥大にはタンパク質の摂取が重要とも（一般的に）言う。逆に言うと、タンパク質の積極的な摂取は、筋量低下を防ぐためにも重要。
ただ、高齢者のように多く食べにくい場合には、少な目でも効果の高いタンパク質はありがたい、というところ。体重60kgでスケトウダラを1日3.3g相当でよいとは、結構少ない。
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海軍に入るくらいなら海賊になった方がいい -- Steven Paul Jobs
過剰な期待はしちゃいけないよね (スコア:1)
ニッスイのリリース
http://www.nissui.co.jp/news/20171002.html [nissui.co.jp]
Re:過剰な期待はしちゃいけないよね (スコア:2)
増えるのは速筋で、関与するのはミオシンか。
一般に筋トレで筋肥大するのは速筋。ただ、筋肥大にはタンパク質の摂取が重要とも（一般的に）言う。逆に言うと、タンパク質の積極的な摂取は、筋量低下を防ぐためにも重要。
ただ、高齢者のように多く食べにくい場合には、少な目でも効果の高いタンパク質はありがたい、というところ。体重60kgでスケトウダラを1日3.3g相当でよいとは、結構少ない。