「スポーツは健康にも良くないが倫理にもよくない」記事へのコメント

手近な絶対権力

[Technobose (6861)]

　学校の先生なり、スポーツの監督なりって、生徒・学生・選手にとって絶対的な権力者ですよね。
　で、自分の思い通りにならないと、かわいさ（本当にかわいいのか、自分にとって便利なだけか？）あまってにくさ百倍になっていびりにかかるのかもね。

＞臨時コーチとして指導していた10歳年下の女子レスリング選手と結婚。さらに'08年には、またも19歳年下の教え子と再婚（中略）

　この下りで連想したのが、2010年頃 大阪で起きた幼児餓死事件 [wikipedia.org]のこと。
　犯人（被害者の母）が幼児二人の養育を放棄した上、子供たちが外に助けを求めることもできないようにして

Re:

[maia (16220)]

スポーツが健康に良くないというのは、トレーニングが体を痛めるという意味です。

怪我無しで競技者人生を全うできるなら素晴らしいと思いますが、なかなか稀有で難しいものかと。

体のなまってた一般人がちょっと運動量を増やそうとしても、やはり（ちょっとした）怪我に陥りやすいです。主に腱の強度かなあ。

Re:

[Technobose (6861)]

＞トレーニングが体を痛めるという意味です。

　前段にひっぱられました。
　その人にとって適度な運動はいいですよね。
　けがの心配が少ないのは、プールで歩くとかですね（筋力はつく）。

無酸素と有酸素

[maia (16220)]

強度はかなり慎重に考える必要があるけど、結局、筋トレ（いわゆる無酸素運動）は必須なんだと思います。

有酸素運動は循環器とか内臓的（健康診断の数値的）な効能はあるので（多くの人は）やった方がよいのですが、筋肉がつく効率は非常に低い。強度が低ければ低い程（安全だけどね）。

でも筋トレはかなり危険を伴いますので、これが簡単に薦められない。筋肉よりも、腱や関節の強度が予想以上に無い。若い人でも、筋肉パワーの感覚と腱の強度は、普通見合わないと思います。