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炭水化物などの糖質を摂るのは持久力のアップになるから、という理由で推奨されていたような記憶がある。自分は陸上競技をしていたので、炭水化物の摂取とか当たり前のようにしていた。いまは違うのかな。
ここ数年の傾向だと、少なくとも、インシュリンを出すために糖分を摂取する方向性には否定的ですね。現場がどうなってるかは知りませんが、スポーツ医学の方面では再び反カーボンです。アミノ酸過多の状態でも炭水化物による好影響を上回る効果があるって実験結果が複数出てるので。
高校野球とかで炭水化物の威力は実証済みなんで、そうそうに消えることはないと思いますが、金をかけたガチガチの最先端だとアミノ酸の方に流れると思います。
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犯人はmoriwaka -- Anonymous Coward
カーボ・ローディング (スコア:0)
炭水化物などの糖質を摂るのは持久力のアップになるから、という理由で推奨されていたような記憶がある。
自分は陸上競技をしていたので、炭水化物の摂取とか当たり前のようにしていた。いまは違うのかな。
Re: (スコア:0)
ここ数年の傾向だと、少なくとも、インシュリンを出すために糖分を摂取する方向性には否定的ですね。現場がどうなってるかは知りませんが、スポーツ医学の方面では再び反カーボンです。アミノ酸過多の状態でも炭水化物による好影響を上回る効果があるって実験結果が複数出てるので。
高校野球とかで炭水化物の威力は実証済みなんで、そうそうに消えることはないと思いますが、金をかけたガチガチの最先端だとアミノ酸の方に流れると思います。