「ラーメン二郎を健康に食べるための薬物と健康食品」記事へのコメント

余分に運動しろ

[akiraani (24305)]

塩分過多ならその分汗を流せ。
カロリー多いならその分有酸素運動増やせ。
筋肉増やせば基礎代謝も上がるから、許容量も増える。

ついでに言えば、運動して腹を減らせばその分飯も旨くなる。
　
限界はあるだろうけど、それでも第三類医薬品よりは確実に効果があるだろ。

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しもべは投稿を求める →スッポン放送局がくいつく →バンブラの新作が発売される

Re:余分に運動しろ

[nim (10479)]

まあ、有酸素運動では筋肉増えないけどね。

＃週毎にフルマラソン以上の距離を走るようになって2年、全然体重は減らない。

Re:

[Anonymous Coward]

その分飲み食いの量増えてんじゃない？

それは俺か・・・
自転車始めたらビールがうまくて仕方ない。

Re:

[Anonymous Coward]

そりゃ
＞週毎にフルマラソン以上の距離を走る
これが事実ならただのオーバーワークだもん。
一般的に月のランニング距離が200kmを超えたら足に何らかの障害が発生する可能性が高いと言われてる。
アマチュアランナーなら適正距離はせいぜい160～180km/月。
仮にそれだけ走って痩せないというのであれば、食べ過ぎ且つ筋力不足による代謝不良。
垂直ジャンプで10cmも跳べないんじゃないですか？
怪我や障害が発生する前に筋肉をつけた方が良いと思います。

Re:

[Anonymous Coward]

お願いマッスル！

Re:

[Anonymous Coward]

ラーメン何倍食える？

Re:余分に運動しろ

[hokunan (11798)]

二郎はラーメンではなく二郎という食い物なので、何倍といわず何杯でも無限に喰えますね。つまりラーメンとしてはゼロカロリー。
＃なお店名はキニシナイ!

Re:

[Anonymous Coward]

毎日カップ麺食べて汁まで飲んでます。
腎臓をいたわるつもりでたくさん水分を摂って、汗かきつつ、おしっこもたくさんしてます。
タンパク質もかなり摂ってますので塩分だけでなく窒素分も排泄しています。

運動＋たくさんの水かな。

脂肪分を燃やすには有酸素運動（あまり負荷の高くない運動）を長時間やらないとということで、自分の場合は最高効率でも一時間あたり 50g の脂肪を燃やせればいいほうかな。
24 時間で 500g くらい（もしかするともっと）減ってるかもしれないけど、頑張って水分を摂っていても脱水気味だとか、補給のためにたくさん食べてるとかで、

Re:

[Anonymous Coward]

＞運動して腹を減らせばその分飯も旨くなる。

そして、二郎をもう一杯．．．

Re:

[Anonymous Coward]

かかりつけの医者に塩分を控えるよう言われてるので、一度「運動で汗を流して塩分を輩出するのはどうか」と聞いてみたことがあります。すると、「汗はしょっぱいイメージがあるけど、塩分濃度は大したことないので、ほとんど効かない。それより摂取量に気をつけてください。」とのこと。
えー、と思って、ちょっと調べてみたのですが、汗の塩分濃度は体液の約1/10。体液に濃度を合わせた生理食塩水が0.9%なので、汗1Lに約1gの塩分が含まれる。
私の経験(運動前後の体重差)では、1時間ランニングすると1L程の汗をかいているはず(気候の影響もあるので、かなりざっく