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運動強度が低いので、どちらを選んでも効果に大きな差が出るようには思えない。有酸素運動で筋肉量が減るってのも、例えば短距離走とか重量挙げ選手くらいじゃないかな。
そういえば短時間高負荷の運動は運動の後もにカロリーを消費するという説をどこかで見た気がする。ダイエットは世につれていろいろ出てくるよな、、、
雑誌ランナーズ見てたら60代女性がマラソンでアンダー3という快挙。凄い走り込みの成果なんですが、やはり痩せてらっしゃいます（当たり前ですけどね）。筋肉は太くはないけど、明らかに筋力はあるし、もちろん持久力もある（そっちが重要なんだろうか？
マラソンのために覚えておきたい筋トレ6選 [glico.jp]
アンダーやのうて、サブスリーや。
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未知のハックに一心不乱に取り組んだ結果、私は自然の法則を変えてしまった -- あるハッカー
どちらでも健康に良いと思った (スコア:2)
運動強度が低いので、どちらを選んでも効果に大きな差が出るようには思えない。
有酸素運動で筋肉量が減るってのも、例えば短距離走とか重量挙げ選手くらいじゃないかな。
そういえば短時間高負荷の運動は運動の後もにカロリーを消費するという説をどこかで見た気がする。
ダイエットは世につれていろいろ出てくるよな、、、
Re:どちらでも健康に良いと思った (スコア:2)
雑誌ランナーズ見てたら60代女性がマラソンでアンダー3という快挙。凄い走り込みの成果なんですが、やはり痩せてらっしゃいます（当たり前ですけどね）。筋肉は太くはないけど、明らかに筋力はあるし、もちろん持久力もある（そっちが重要なんだろうか？
マラソンのために覚えておきたい筋トレ6選 [glico.jp]
Re:どちらでも健康に良いと思った (スコア:2)
アンダーやのうて、サブスリーや。