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昼はちゃんと炭水化物を摂って仕事後にランニングしつつ、夕飯は常備菜と低GIな納豆と豆腐。これで体脂肪率を8~9%ぐらい落とした。納豆も豆腐も、薬味や漬物なんかとの相性も良くて食べ合わせやすいし、値段も安価で使い切りが楽だから助かる。
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人生unstable -- あるハッカー
ダイエット期間中によく食ってる (スコア:1)
昼はちゃんと炭水化物を摂って仕事後にランニングしつつ、夕飯は常備菜と低GIな納豆と豆腐。これで体脂肪率を8~9%ぐらい落とした。
納豆も豆腐も、薬味や漬物なんかとの相性も良くて食べ合わせやすいし、値段も安価で使い切りが楽だから助かる。