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半年ほぼ毎日15~45分程度やってますが、日常的な腰痛が無くなったのと割と頻繁に患っていたギックリ腰が開始してから1度しか患ってません300歩/日程度しか歩かずBMIが40台から20台まで落ちた方が理由かもしれませんが
開始前のストレッチで息切れぎれだったのが負荷MAXでも遊べるようになりました
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ハッカーとクラッカーの違い。大してないと思います -- あるアレゲ
とりあえず (スコア:3, 興味深い)
半年ほぼ毎日15~45分程度やってますが、日常的な腰痛が無くなったのと割と頻繁に患っていたギックリ腰が開始してから1度しか患ってません
300歩/日程度しか歩かずBMIが40台から20台まで落ちた方が理由かもしれませんが
開始前のストレッチで息切れぎれだったのが負荷MAXでも遊べるようになりました