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千葉大グループ、Switch向け「リングフィットアドベンチャー」に腰痛改善効果との研究」記事へのコメント

  • by Anonymous Coward on 2021年06月14日 17時05分 (#4050568)

    > 基礎体力のない人が挑戦すると

    やり始めて一週間目の基礎体力のないACです。

    元々インドア指向なので、外に出なくても一向にストレスにならず、色々と言い訳になっていいやと思っていたのですが、土日も一切外に出ず、出ないなら、昼間からビールでもとなって、いよいよヨレヨレ感が増し、老人力の向上が目に見えて顕著になってきたので、さすがに「ヤバイ」と思って、その対策を探したのですが、時すでに遅し、超運動不足のオッサンが参加できる方法がない。

    医者にも血液検査から運動不足を指摘され続け、縄跳びとか言われたのですが、いい年をしたオッサンが一人で縄跳びって、どこでやればいいのって。ましてジムなんて無理。他の人についていけないって。
    と、まぁ、そもそも運動してこなかった人には、今の世の中、あまり選択肢がなく、特に他の人といっしょだと、まったくついていけないわ、なさけないわ、恥ずかしいわでハードルが高すぎるわけです。

    で、これなんですが、

    • 人目を気にせず、お家でできる。冷房も効いている。天気に左右されない。
    • 空いた時間でできる(20分から30分ぐらい)。
    • 区切り以外の途中でもやめられる。どっか痛くなったら即座に止めよう。
    • 意外とよくできていて、最低レベルからやれば、そんなにハードではない(一週間目ぐらいから結構きつくなってきたが)。
    • ストーリー性があるので、まぁ、続く(今のところは)。

    なんですが、最後のビクトリーポーズはさすがに一人でもハズイわ。
    一週間しかやっていないので、まだ習慣になっているとはいえないのですが、今のところやる時間を模索中。

    持病で逆流性食道炎があるので、食べたあとには、下を向けないという時すでに遅し状態なので、帰って夕食前か、早く起きて朝食前にやるか、後者は無理だな。そもそも運動に根性ないからこんななんだし。

    と、いう、あ・な・たにも、結構おススメですよ(まぁ、腰痛めても自己責任で)。

    • by Anonymous Coward

      > 縄跳びとか言われたのですが、いい年をしたオッサンが一人で縄跳びって、どこでやればいいのって。
      家の前で縄跳びしてます

    • by Anonymous Coward

      > 最後のビクトリーポーズはさすがに一人でもハズイわ。

      くそわかる

犯人はmoriwaka -- Anonymous Coward

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