「寝不足、どこに出る?」記事へのコメント

リズムある生活？

[hri (4873)]

何故か寝られなくなります。
疲れすぎるとなんかベッドで横になっても全然眠れなかったり。
寝ても２，３時間で目が覚めたり。

# そのうち死ぬんじゃないかと必死で寝ますが。

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---Over, hri.---

Re:リズムある生活？

[zeissmania (3689)]

頭を使い過ぎでかつ運動不足な状態だと、そうなるんですよね。
頭は寝ようとするけど、体が起きようとしてしまう。
寝る前に筋力トレーニングみたいなことをして体を無理矢理疲れさせると、グッスリと眠れるという話です．．．．．が、そういう状態の時ってそんなことする気力も時間もない。