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でも運動するの苦手なんだよなぁ
肥満者に対する実験じゃないから安心して下さい。
EMSおすすめ。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tokusimabunriu/96/0/96_23/_pdf [jst.go.jp]「EMS は TM と同じような食後血糖値およびインスリン分泌の抑制効果が確認できた。EMS は TM よりも簡便かつ低い運動強度で実施できるため，十分な運動が行えない対象者への適用が期待される。」
ここでTMはトレッドミルでの20分間の歩行運動。
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コンピュータは旧約聖書の神に似ている、規則は多く、慈悲は無い -- Joseph Campbell
やっぱり運動が必要なのか… (スコア:0)
でも運動するの苦手なんだよなぁ
Re: (スコア:0)
肥満者に対する実験じゃないから安心して下さい。
Re: (スコア:0)
EMSおすすめ。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tokusimabunriu/96/0/96_23/_pdf [jst.go.jp]
「EMS は TM と同じような食後血糖値およびインスリン分泌の抑制効果が確認できた。
EMS は TM よりも簡便かつ低い運動強度で実施できるため，十分な運動が行えない対象者への適用が期待される。」
ここでTMはトレッドミルでの20分間の歩行運動。