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美木良介のロングブレス合掌+馬歩プランクサイドプランクヒップリフトこの辺も試してみて
じっとしてる系なのでスジを伸ばす運動は他に必要かも ラジオ体操とか
情報ありがとうございます。まだ全部見てませんが、運動しないと駄目そうなので、全部試してみようかと思います。
時々、顔を上げるタイミングで、肩回しと腕伸ばしはしていますが、肩こり辛いです。
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私は悩みをリストアップし始めたが、そのあまりの長さにいやけがさし、何も考えないことにした。-- Robert C. Pike
実験 (スコア:0)
美木良介のロングブレス
合掌+馬歩
プランク
サイドプランク
ヒップリフト
この辺も試してみて
じっとしてる系なのでスジを伸ばす運動は他に必要かも ラジオ体操とか
Re:実験 (スコア:1)
情報ありがとうございます。
まだ全部見てませんが、運動しないと駄目そうなので、
全部試してみようかと思います。
時々、顔を上げるタイミングで、肩回しと腕伸ばしはしていますが、
肩こり辛いです。
☆大きい羊は美しい☆