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私は悩みをリストアップし始めたが、そのあまりの長さにいやけがさし、何も考えないことにした。-- Robert C. Pike
私の場合 (スコア:4, 興味深い)
のときは、ネットだろうと何だろうと、とにかく外界との接触を
一切絶ってしまいたくなります。ネットで鬱が軽快するというよりも
鬱が軽快し始めて、外部との接触を持とうとし始めたときにネットで
アクセスし始めるというのが近いんじゃないかと。
私の場合は、ここで日記を書き始めたことがかなりプラスに働いた
かなと思うことはあります。鬱の治療においてはもちろん薬で
脳の活動を改善することも重要ですが、鬱状態に陥るに至った過程
を振り
GUST NOTCH な気分でいこう!
Re:私の場合 (スコア:2, 参考になる)
>のときは、ネットだろうと何だろうと、とにかく外界との接触を
>一切絶ってしまいたくなります。
私もそうでした。
最近は医者に通っているのが功をそうして、改善傾向にありますが。
昔は、欝と普通の状態を１年や半年単位で繰り返してました。
一切外部との接触を絶ってしまうので、それまでの友人関係が破綻します。
(自分の中でも、友人の中でも)
それで多くの友人を無くしました。
ですが、欝の最中とはいえ、いい状態の時もあります。
ネットや電話でコミュニケーションを取る方が自分への負担がかなり軽いです。
直接合うのは難しいけど、ネットや電
#マーフィーの法則
Re:私の場合 (スコア:2, 参考になる)
>>脳の活動を改善することも重要ですが、鬱状態に陥るに至った過程
>>を振り返って、同じことを繰り返さないようにするというのが、再発
>>を防ぐ上で重要だと思います。
>
>自己防衛も重要ですが、医者に相談するのが先決だと思います。
これ、誤解を招いたならお詫びします。
うつ病は気の持ちようでどうにかなるたぐいのものではなく
れっきとした病気ですので、医師の治療を受けることは大前提です。
で、薬を服用して治療していくのはもちろんですが、再発や
悪化を防ぐためにはそれだけでなく自分の生活や思考の欠点を
治すのも重要だというつもりでした。
>そして、この分野は医者によって意見が全く違うので、医者と意見
>が合わないなら他の医者に乗り換えていい医者を探すのが良いと思います。
これは全面的に同意です。
#カウンセリングを全否定する医師に出会ったことがあるので。
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