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睡眠時間が最短なのは日本人」記事へのコメント

  • 睡眠時間 (スコア:3, 興味深い)

    by youichi (329) on 2005年03月11日 16時55分 (#707592)
    睡眠時間は6時間を目標にしてます。
    #1時間半の倍数が良いと聞いた事があるので。

    でも、たいていそれ以下になりますね。
    • Re:睡眠時間 (スコア:1, 参考になる)

      by Anonymous Coward on 2005年03月11日 17時04分 (#707594)
      レム睡眠とノンレム睡眠の周期が一時間半なので、その倍率だと起きやすいらしいです。
      私はそんなこと関係なく、寝ると5時間ほどは起きれませんが……。
      親コメント
      • Re:睡眠時間 (スコア:1, 興味深い)

        by Anonymous Coward on 2005年03月11日 17時10分 (#707598)
         そうだったのか!
         最近12時寝6時起にしたら結構ぱっと起きるんで不思議だったです。
         そういう理由もあるのかな?

        #主に起きて朝飯を作らんといかんのが理由だと思うが
        #新婚さんなのでAC
        親コメント
      • 俺は1時間35分と聞いた。
        この5倍で7時間55分。
        それで8時間ルールに納得したわけで。
        --

        --
        Ath'r'onならfloatあたりに自信が持てます
        親コメント
    • by imo (5135) on 2005年03月11日 17時30分 (#707607)
      >#1時間半の倍数が良いと聞いた事があるので。

      私は(3n+1)時間がちょうどいいと聞いた事があります。
      根拠はわすれちまいましたが。

        #もちろん、nは1以上の整数
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      • by Anonymous Coward
        > #もちろん、nは1以上の整数

        nが3を越えるケースは稀だと思う。

        nが8を越えると日付を間違える。
    • 3k+n=僕の睡眠時間 (kは1以上の整数 nは0以下の有理数)

      ようは三時間あたり
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    • by Nomad-AY (2520) on 2005年03月11日 18時12分 (#707635) ホームページ
      >でも、たいていそれ以下になりますね。
      90分で良いのでは? (>_
      #4時間半で起きた時の方が、5時間寝たときよりもスッキリしてます
      --
      タブレット中毒者。
      親コメント
      • by h-harry (24932) on 2005年03月11日 19時01分 (#707664) 日記
        入眠直後の何周期かはノンレム睡眠が支配的でレム睡眠が少ないので
        なかなか起きれません。反対に脳の覚醒しているレム睡眠期間に起きると、
        目覚め爽やかになります。ここ [www.jssr.jp]によると2周期なので最低3時間は熟睡状態に
        なるので90分ってのはきついです。

        レム睡眠は前日の記憶の整理としている。その過程を夢としてみると本で読んだ覚えがあります。
        あと、ノンレム睡眠中に起きると脳は寝ているので「寝ぼけた」状態になりますよ。
        親コメント
        • Re:睡眠時間 (スコア:2, 参考になる)

          by esuyan (7005) on 2005年03月11日 20時05分 (#707697)
          もうちょっと補足すると、睡眠段階を含めた周期は以下のサイトのようなグラフになります。

          4.睡眠周期と生物リズム [jssr.jp]

          最初の二サイクルの眠りが深く、その後はノンレム睡眠時の睡眠の深さは浅くなります。3時間は欲しい、ってのはそういうことですね。
          まあ、仮眠であれば90分でもなんとかなるかと。
          親コメント
        • by Anonymous Coward
          そうか、俺が常に寝ぼけてるのはノンレム睡眠中だったからなんだな!!

          # 寝言は寝て言えなのでAC
    • by Anonymous Coward
      ライフマイルのメルマガに書いてあったぞ! 90分って
    • by Anonymous Coward
      布団に入って目を閉じた時が眠った時間なのか、実際に寝入った時が眠った時間なのかで考えてしまいます。
      目を閉じてもそのまま2時間ほど寝入れなかったり……不眠症じゃないんですけどね。

      「何時間眠れなかった」って分かる時は良いんですが、そのまま目を閉じて寝入るのを待ってた時など、
      睡眠時間がどれほどになったか分かりません。

※ただしPHPを除く -- あるAdmin

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