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昼寝は学力向上に効果あり(?)との調査結果」記事へのコメント

  • アジアのどこかの国では、学校全体で規則として昼仮眠が設定されているというのをテレビで見た覚えが。
    そうでなくとも、眠くなってきたら無理せずに十分でもイイから軽くオチてしまうことで、その後スッキリとするのはみんな分か
    --
    -+- 想像力を超え「創造力」をも凌駕する、それが『妄想力』!! -+-
    • by Anonymous Coward
      夜更かし気味だと尚の事、短時間の昼寝でも劇的に効率が回復しますよね。
      つーか、ウチの職場、昼休みになると半数以上が机に突っ伏して寝てる。
      • 寝溜めはできないが、疲労の度合いが強いと普段よりも速やかに睡眠の効果が出るということを聞いたことがあります。その分シャットダウン処理が荒っぽいのか、再起動後必要なテンポラリファイルが一部飛んでいることがあるような気がしますが。
        --
        yp
        • by Anonymous Coward
          私の経験則ですが、
          六時間寝て起きてる間は一睡もしない よりも
          四時間寝て15分くらい昼寝する 方が
          今まで体調が良かったような気がします。
          • by tokushima (155) on 2005年09月01日 17時50分 (#791935)
            > 私の経験則ですが、
            > 六時間寝て起きてる間は一睡もしない よりも
            > 四時間寝て15分くらい昼寝する 方が
            > 今まで体調が良かったような気がします。

            私の経験則ですが、
            六時間寝て起きている間は一睡もしない という
            生活を続けるのは無理でした。
            四時間寝て15分くらいの仮眠を2、3回取るなら
            続けられそうな気もする。

            # 朝(朝食を取る前)の時間帯が最も効率がよい。だから昼寝をして朝を2回作る。
            # って本に書いてた人誰だっけ?
            --
            It's not who is right, it's who is left.
            親コメント
            • by Anonymous Coward on 2005年09月01日 18時53分 (#791958)
              私は一時期、
              ・朝8時に起きて午後4時に(職場で)寝る
              ・夜8時に起きて午前4時に(家に帰って)寝る
              という12時間サイクルの生活をしていました。

              規則正しくやってると結構快適だったのですが、
              この方法の問題は職場に居る時間が長くなる、ということで
              職場に長居できなくなって、24時間サイクルに戻ってしまいました。
              親コメント

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