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筋トレ以外にも自転車で走るのも効きますよ.
さすがに手袋と靴下は必要ですが, 上はTシャツとウィンドブレーカ, 下は半ズボンというスタイルで20~25km/hで30分~1時間ぐらい走っていると汗まみれになりますから. 問題は止まるとすぐに汗が冷えて寒くなることですけど.
むしろ脂肪をつければ断熱効果で冷えにくい [r-dietetics.com]ものと。
#筋肉は基礎代謝量上がるから熱効率悪いんじゃあ…(筋トレ≠筋肉だけど)
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吾輩はリファレンスである。名前はまだ無い -- perlの中の人
マッチ一本が,マッチョ一本に (スコア:1)
★田舎に生息する時代遅れのFortran&COBOLガイなオタク★
Re:マッチ一本が,マッチョ一本に (スコア:1, おもしろおかしい)
Re:マッチ一本が,マッチョ一本に (スコア:1)
イエローサブマリンの節でどうぞ
Re:マッチ一本が,マッチョ一本に (スコア:0)
Re:マッチ一本が,マッチョ一本に (スコア:1)
筋トレ以外にも自転車で走るのも効きますよ.
さすがに手袋と靴下は必要ですが, 上はTシャツとウィンドブレーカ, 下は半ズボンというスタイルで20~25km/hで30分~1時間ぐらい走っていると汗まみれになりますから. 問題は止まるとすぐに汗が冷えて寒くなることですけど.
Re:マッチ一本が,マッチョ一本に (スコア:1)
長時間はつらいけど。
Re:マッチ一本が,マッチョ一本に (スコア:1)
むしろ脂肪をつければ断熱効果で冷えにくい [r-dietetics.com]ものと。
#筋肉は基礎代謝量上がるから熱効率悪いんじゃあ…(筋トレ≠筋肉だけど)
↑↑↑この線で切り取ってもうひとつジャケットを作ろう!↑↑↑