「その症状、カフェインの離脱症状？」記事へのコメント

カフェインの離脱症状で筋肉痛が出ます

[Ab. (3793)]

今まで熱でも出たのかと思っていたのですが、最近調べた所どうやらカフェインの離脱症状らしいです。
大体20時間位で出始めるかなぁ。
分かっていればどうって事はなくて、結構いてーなこんちくしょう位で我慢できなくもないのですが、風邪だと思っていたときは早く治さなくちゃと思って悔しい思いをしながらおとなしく暖かくして寝てたりしてました。

# ところでアルコールをある程度摂取すると同様に筋肉痛出るんですが、こっちはアルコール筋症というものだそうですね。

Re:

[ayasama (17717)]

＞# ところでアルコールをある程度摂取すると同様に筋肉痛出るんですが、

運動前にコーヒーを飲むと筋肉痛が和らぐ - GIGAZINE [gigazine.net]

という話もあったり。酒飲む前にコーヒー飲んどくといいのかな？

Re:カフェインの離脱症状で筋肉痛が出ます

[Ab. (3793)]

運動前にコーヒーを飲むと筋肉痛が和らぐ - GIGAZINE [gigazine.net]
という話もあったり。酒飲む前にコーヒー飲んどくといいのかな？

実はアルコール筋症を知る前に、アルコールが神経系からカフェインを駆逐してしまってカフェインの離脱症状で筋肉痛が出ているのかも、とか思ったことがあり、酒を飲んでそろそろ筋肉痛出るかなぁというあたりでコーヒーを摂取するようにしてみたらあまり筋肉痛が出なくなったという事がありました。
この場合の筋肉痛はカフェインの離脱症状とは別でしたが、筋肉痛が和らぐのはやはりカフェインの作用だったんですね。
でもアルコールで筋肉が破壊されるのをカフェインが防いでいる訳ではなく、痛みを感じにくくしてるだけか…まぁ酒はほどほどに、と。

しかしその記事の

最近の研究結果によると、運動をする前にカップ2杯か3杯程度のコーヒーを飲むと、筋肉痛が和らぐそうです。

って、運動前に飲む量としてはちょっと多い気も。

Re:カフェインの離脱症状で筋肉痛が出ます

[ninestars (5792)]

そんなあなたにカーボショッツワイルドビーン味 [carbo.ne.jp]というのは冗談で
すが、このように運動時のサプリメントでもカフェインが（メリットを期待して）
含まれていたりします。もちろんカフェインに過敏な人が使用するものではないで
すが。

Re:カフェインの離脱症状で筋肉痛が出ます

[Ab. (3793)]

おお、ちゃんと筋肉痛の低減と書かれてますね。
カフェインの利尿作用を心配していたのですが、運動中は抗利尿ホルモンが出て大丈夫なのか…
確かに汗かくんだから尿なんかに回してる場合じゃ無いですね。