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ポカリスエットならいいんですか？それともアクエリアス？
おとなしく昆布茶を飲ませとけ！！！
#自動販売機で、昆布茶はあんまり見かけないな……
一般的には経口補水塩 [wikipedia.org]という形で適当な塩・糖・水の割合が定まっています.
スポーツドリンクの類は適応状況が異なっているので, そのままでは良くないことがあるみたいです. 水で薄めるとか塩(Na)を追加するとかで調整できるみたいですが. 基本的には健康な人の水分補給のために使うのであって, 重篤な脱水症状に対しては, 緊急時以外は使うべきではないでしょう.
EUの何とか委員会みたいなのは、たまにアホな裁定を下すので、正しい意図はしらないが、水分はただ取ればいいってもんじゃないよね。激しい運動をしながら汗を流し、水だけをがぶ飲みしてたら、そりゃぶっ倒れてしまう。最悪死んじゃうことだってある。
汗と一緒に体内のミネラル分が流れ出ちゃうのが悪いので、ミネラル分も補給しないとダメだよね。ミネラルウォーターなる水で、どれだけ補給できるかわからないけど、スポーツドリンクを飲むというのは解決方法の一つだと思うよ。ヨーロッパのミネラルウォーターはミネラル分が多いらしいけど。
まあ低張性脱水の場合に水だけ補給したら死ねるよね。
>ヨーロッパのミネラルウォーターはミネラル分が多いらしいけど。
向こうの水には硬水が多くいわゆるミネラル分は多いけど、メインになるのはMgとCaであって、例えばNaだのKだのは日本の地下水や川の水とほとんど変わらない量しか入っていない。だからNa（とかK）が欠乏する低張性脱水の場合にはただの水と効果は変わらない。
超高硬度のミネラルウォーターには，いわゆる「硬い」感じというよりはNa やら Mg やらが多量にはいっていて塩水的というかにがり入りみたいなげろーっとした味のやつがあります
vichy ナントカってやつでコントレックス並の硬度のやつがそんなでしてしらずに飲んでビビリましたよ
あー、そういやそんなのもありましたね。言われてみれば、確かにヴィシーの湧水群はやたらとNaを含んでましたっけ（確か通常の河川の10倍以上）。
#さすがに低Na症が改善するほど濃くはありませんので、そういうときに飲んでも駄目ですが。
>激しい運動をしながら汗を流し、水だけをがぶ飲みしてたら、そりゃぶっ倒れてしまう。>悪死んじゃうことだってある。
確か、水分量の不足よりも浸透圧の低下の方が死ねるんだっけ？なので、水をがぶ飲みして体液が薄まると、尿や汗を多量に生成して浸透圧を保とうとするんですよね。でも、ミネラルウォーター並の浸透圧の尿を生成する事は人体には不可能なので、摂取したよりも多く水分を排出する事になり脱水症状が悪化する訳ですな。ミネラル分が不足している時に水を飲んだら脱水症で死ねるって訳です。
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つまり (スコア:0)
ポカリスエットならいいんですか？
それともアクエリアス？
Re:つまり (スコア:1)
おとなしく昆布茶を飲ませとけ！！！
#自動販売機で、昆布茶はあんまり見かけないな……
Re:つまり (スコア:1)
Kombucha [wikipedia.org]とは、またマニアックなもの [wikipedia.org]を…
Re:つまり (スコア:1)
一般的には経口補水塩 [wikipedia.org]という形で適当な塩・糖・水の割合が定まっています.
スポーツドリンクの類は適応状況が異なっているので, そのままでは良くないことがあるみたいです. 水で薄めるとか塩(Na)を追加するとかで調整できるみたいですが. 基本的には健康な人の水分補給のために使うのであって, 重篤な脱水症状に対しては, 緊急時以外は使うべきではないでしょう.
Re: (スコア:0)
EUの何とか委員会みたいなのは、たまにアホな裁定を下すので、正しい意図はしらないが、水分はただ取ればいいってもんじゃないよね。
激しい運動をしながら汗を流し、水だけをがぶ飲みしてたら、そりゃぶっ倒れてしまう。
最悪死んじゃうことだってある。
汗と一緒に体内のミネラル分が流れ出ちゃうのが悪いので、ミネラル分も補給しないとダメだよね。
ミネラルウォーターなる水で、どれだけ補給できるかわからないけど、スポーツドリンクを飲むというのは解決方法の一つだと思うよ。
ヨーロッパのミネラルウォーターはミネラル分が多いらしいけど。
Re:つまり (スコア:1)
まあ低張性脱水の場合に水だけ補給したら死ねるよね。
>ヨーロッパのミネラルウォーターはミネラル分が多いらしいけど。
向こうの水には硬水が多くいわゆるミネラル分は多いけど、メインになるのはMgとCaであって、例えばNaだのKだのは日本の地下水や川の水とほとんど変わらない量しか入っていない。だからNa（とかK）が欠乏する低張性脱水の場合にはただの水と効果は変わらない。
Re: (スコア:0)
超高硬度のミネラルウォーターには，いわゆる「硬い」感じというよりは
Na やら Mg やらが多量にはいっていて塩水的というか
にがり入りみたいなげろーっとした味のやつがあります
vichy ナントカってやつでコントレックス並の硬度のやつがそんなでして
しらずに飲んでビビリましたよ
Re: (スコア:0)
あー、そういやそんなのもありましたね。言われてみれば、確かにヴィシーの湧水群はやたらとNaを含んでましたっけ（確か通常の河川の10倍以上）。
#さすがに低Na症が改善するほど濃くはありませんので、そういうときに飲んでも駄目ですが。
Re: (スコア:0)
>激しい運動をしながら汗を流し、水だけをがぶ飲みしてたら、そりゃぶっ倒れてしまう。
>悪死んじゃうことだってある。
確か、水分量の不足よりも浸透圧の低下の方が死ねるんだっけ？
なので、水をがぶ飲みして体液が薄まると、尿や汗を多量に生成して浸透圧を保とうとするんですよね。
でも、ミネラルウォーター並の浸透圧の尿を生成する事は人体には不可能なので、摂取したよりも多く水分を排出する事になり
脱水症状が悪化する訳ですな。ミネラル分が不足している時に水を飲んだら脱水症で死ねるって訳です。