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こういう、「昔はどうだった」系の話に出てくる「昔」というのは、たいてい、自分の過去の経験のこと。
「子供の睡眠時間が足りない」というのは、「俺たちが子供だった頃と比べて睡眠時間が少ない。俺たちが子供だった頃の睡眠時間が正しいので、今の子供たちの睡眠時間は足りてない」という意味。
そこで、こんな計算をしてみました。推奨睡眠時間と実睡眠時間の差は37分で、両者は毎年0.71分～0.73分（話を簡単にするために、間を取って0.72分としましょう）ずつ減っているのだから、37÷0.72≒51というわけで、いま言われている推奨睡眠時間は、約51年前の実睡眠時間と同じ。ということは、おそらく「子供の睡眠時間が足りない」と言っているのは60歳前後の人たちなんでしょう。
睡眠不足に効くクスリってなんかありましたっけ？#くすりを変換したらカタカナになった。このIME文脈読んでるな。
いや、本当に一時期、帰りが遅いのと、不眠症で日中すごく辛かったので、合法的な薬で良い薬が今あるのなら、うらやましいです。
コーヒー、お茶、コーラ、チョコレートなんかのカフェイン含有食品を断つのがおススメですかね。最初は離脱症状から来る頭痛や倦怠感、眠気で苦しむし、売ってるモノがカフェイン入りばかりで困るけど短い睡眠でも深く眠れるので疲れの取れ方がよくなります。
> 今は良い薬があるから多少の無理は利く
子供のうちから薬はあまりおすすめできないと思います
すべての歴史だからさ。
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皆さんもソースを読むときに、行と行の間を読むような気持ちで見てほしい -- あるハッカー
俺たちが子供の頃と比べて (スコア:2, すばらしい洞察)
こういう、「昔はどうだった」系の話に出てくる「昔」というのは、たいてい、自分の過去の経験のこと。
「子供の睡眠時間が足りない」というのは、
「俺たちが子供だった頃と比べて睡眠時間が少ない。俺たちが子供だった頃の睡眠時間が正しいので、
今の子供たちの睡眠時間は足りてない」という意味。
そこで、こんな計算をしてみました。
推奨睡眠時間と実睡眠時間の差は37分で、両者は毎年0.71分～0.73分（話を簡単にするために、
間を取って0.72分としましょう）ずつ減っているのだから、
37÷0.72≒51
というわけで、いま言われている推奨睡眠時間は、約51年前の実睡眠時間と同じ。
ということは、おそらく「子供の睡眠時間が足りない」と言っているのは60歳前後の人たちなんでしょう。
Re:俺たちが子供の頃と比べて (スコア:0)
普通に考えて、発育の障害になったり、病気を患ったり、学業の障害になったりしにくいと思われる睡眠時間を統計的な数値にこじつけているだけだろう。昔だったら、今ほど良い薬も無いから、些細な体調不良は重症化するような病気に進展する前に睡眠を十分とって直さないといけない。その分、普段から睡眠時間が長くとっておく必要がある。
今は良い薬があるから多少の無理は利く。運動量が減ってるし、家庭内の労働もほとんどないから、肉体的な疲労が少なく、睡眠時間を長くとる必要もない。それだけの話だろ。
Re: (スコア:0)
睡眠不足に効くクスリってなんかありましたっけ？
#くすりを変換したらカタカナになった。このIME文脈読んでるな。
いや、本当に一時期、帰りが遅いのと、不眠症で日中すごく辛かったので、合法的な薬で良い薬が今あるのなら、うらやましいです。
Re: (スコア:0)
コーヒー、お茶、コーラ、チョコレートなんかのカフェイン含有食品を断つのがおススメですかね。
最初は離脱症状から来る頭痛や倦怠感、眠気で苦しむし、売ってるモノがカフェイン入りばかりで困るけど
短い睡眠でも深く眠れるので疲れの取れ方がよくなります。
Re: (スコア:0)
> 今は良い薬があるから多少の無理は利く
子供のうちから薬はあまりおすすめできないと思います
Re: (スコア:0)
すべての歴史だからさ。