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要は、質のいい睡眠ということなのですが、10分程度はぬるめのお湯につかってから寝ると多少はましです。もしシャワーのみで済ましているなら1度試してみてください。
自分の場合、3時間以上寝る時間が確保できれば、睡眠時間を犠牲にしてもちゃんと入浴すると、疲れが取れる気がします。
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ソースを見ろ -- ある4桁UID
入浴 (スコア:0)
要は、質のいい睡眠ということなのですが、10分程度はぬるめのお湯につかってから寝ると多少はましです。
もしシャワーのみで済ましているなら1度試してみてください。
自分の場合、3時間以上寝る時間が確保できれば、睡眠時間を犠牲にしてもちゃんと入浴すると、疲れが取れる気がします。