アカウント名:
パスワード:
ひじょーーーうに大きな間違いなので炭水化物「抜き」とは書かないで欲しい >>編集子および他のカキコの人
炭水化物は人間にとって重要な栄養素であり、問題は「取り過ぎていること」なので「取らないようにする」という対応はNGである。
下手すりゃ死ぬし、ダイエット的にも炭水化物ゼロは効率が悪くなるので「制限する」「減らす」と書いて欲しい。
本来ダイエット=食餌療法は栄養計算が必須なのでそれをしない素人は極端に走ってはいけない。計算が面倒臭ければ主食を半分に減らせ。それで十分だから、決して「抜く」ことのないように。
ほんとコレ大事ですね。
一言に「炭水化物抜き」あるいは「糖質抜き」と称していても、手法や程度は様々。極端なことを言えば「ご飯を半分に減らす」から「糖質・炭水化物を可能な限り抜く」まで幅がある。(後者を真面目にやったら倒れるよー)
医師の指導を必須としない場合、たいていは軽いものから、例えば「夕食だけごはん・麺・パン無し」(おかずは普通)とか「ごはんは茶碗1杯、おかずは糖質が低いもの・GI値が低いもののみ」みたいな感じでスタートしたりするもんで。
うさんくさいダイエット本でも普通はその辺書いてあるものですけど、ネットで小耳に挟む程度だと誤解しがちですよね。
より多くのコメントがこの議論にあるかもしれませんが、JavaScriptが有効ではない環境を使用している場合、クラシックなコメントシステム(D1)に設定を変更する必要があります。
吾輩はリファレンスである。名前はまだ無い -- perlの中の人
抜くな、減らせ (スコア:5, 興味深い)
ひじょーーーうに大きな間違いなので
炭水化物「抜き」とは書かないで欲しい >>編集子および他のカキコの人
炭水化物は人間にとって重要な栄養素であり、
問題は「取り過ぎていること」なので「取らないようにする」という対応はNGである。
下手すりゃ死ぬし、ダイエット的にも炭水化物ゼロは効率が悪くなるので
「制限する」「減らす」と書いて欲しい。
本来ダイエット=食餌療法は栄養計算が必須なので
それをしない素人は極端に走ってはいけない。
計算が面倒臭ければ主食を半分に減らせ。それで十分だから、
決して「抜く」ことのないように。
Re:抜くな、減らせ (スコア:4, 参考になる)
ほんとコレ大事ですね。
一言に「炭水化物抜き」あるいは「糖質抜き」と称していても、手法や程度は様々。
極端なことを言えば「ご飯を半分に減らす」から「糖質・炭水化物を可能な限り抜く」まで幅がある。(後者を真面目にやったら倒れるよー)
医師の指導を必須としない場合、たいていは軽いものから、
例えば「夕食だけごはん・麺・パン無し」(おかずは普通)とか
「ごはんは茶碗1杯、おかずは糖質が低いもの・GI値が低いもののみ」
みたいな感じでスタートしたりするもんで。
うさんくさいダイエット本でも普通はその辺書いてあるものですけど、ネットで小耳に挟む程度だと誤解しがちですよね。