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> 人間が健康を維持するためには、少なくとも8時間程度の睡眠が必要であると言われてきた。
[要出典][誰によって?]つけなきゃ(使命感)
90分の倍数がいいとか、3時間で十分とか、人によって異なるとか色々あって、もう誰も定説なんて持ってないもんだと思ってた。定説ってあんの?
ショートスリーパーとロングスリーパーの違いとかあるんですかねロングスリーパーなんで是非ショートとは言わず、人並みの時間で満足できる睡眠が出来るようになりたいものです
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睡眠時間の定説は? (スコア:0)
> 人間が健康を維持するためには、少なくとも8時間程度の睡眠が必要であると言われてきた。
[要出典][誰によって?]つけなきゃ(使命感)
90分の倍数がいいとか、3時間で十分とか、人によって異なるとか
色々あって、もう誰も定説なんて持ってないもんだと思ってた。
定説ってあんの?
Re:睡眠時間の定説は? (スコア:0)
ショートスリーパーとロングスリーパーの違いとかあるんですかね
ロングスリーパーなんで是非ショートとは言わず、人並みの時間で満足できる睡眠が出来るようになりたいものです