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カリウムでバランスしよう
ジャガイモは塩や油で味付けするので、干し柿やバナナの方が良いと思います。
# たくさん食べたら肥満が問題になりそうだけど。
肉食系の人はカリウム摂取が少なくなるので、意図的にカリウム取らないとダメって気がしますけどねぇ。
だからステーキの付け合わせはポテトなのか(納得
#ステーキ肉と食うマッシュポテト旨いよぅー_(:3 」∠)_
トマトジュースも結構イケます
砂糖・食塩不使用の野菜ジュースは物によっては合成甘味料と塩化カリウムぶっ込んでるんで、そういうのを飲むというのも一手。
# …確かに砂糖・食塩は使ってないけど…それで良いのか？カリウム摂取制限のある人でなければ問題ないと思う。
マッシュポテトとかフライドポテトだとバターやら油が多くなりますけど、昔の西部劇とか南米の映画見てると肉と一緒に豆食べてるのを見ます。味付けがどうなのかは判らないけど、肉との食べ合わせは豆類もいいですね。日本だと豆腐・納豆やらの豆類と海藻でカリウムいっぱい取れる。
何らかの成分の摂取過多に対して「バランス」というのは必ずしも良い考えではありません。
大量に摂取したものを代謝するのは身体にとって負荷の大きいことですから、最初から過分に摂取しないほうがはるかに良いのです。
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「毎々お世話になっております。仕様書を頂きたく。」「拝承」 -- ある会社の日常
ジャガイモ食って (スコア:0)
カリウムでバランスしよう
Re:ジャガイモ食って (スコア:1)
ジャガイモは塩や油で味付けするので、干し柿やバナナの方が良いと思います。
# たくさん食べたら肥満が問題になりそうだけど。
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Re: (スコア:0)
肉食系の人はカリウム摂取が少なくなるので、意図的にカリウム取らないとダメって気がしますけどねぇ。
Re:ジャガイモ食って (スコア:1)
だからステーキの付け合わせはポテトなのか(納得
#ステーキ肉と食うマッシュポテト旨いよぅー_(:3 」∠)_
Re: (スコア:0)
トマトジュースも結構イケます
Re: (スコア:0)
砂糖・食塩不使用の野菜ジュースは物によっては合成甘味料と塩化カリウムぶっ込んでるんで、
そういうのを飲むというのも一手。
# …確かに砂糖・食塩は使ってないけど…それで良いのか？カリウム摂取制限のある人でなければ問題ないと思う。
Re: (スコア:0)
マッシュポテトとかフライドポテトだとバターやら油が多くなりますけど、
昔の西部劇とか南米の映画見てると肉と一緒に豆食べてるのを見ます。
味付けがどうなのかは判らないけど、肉との食べ合わせは豆類もいいですね。
日本だと豆腐・納豆やらの豆類と海藻でカリウムいっぱい取れる。
Re: (スコア:0)
何らかの成分の摂取過多に対して「バランス」というのは
必ずしも良い考えではありません。
大量に摂取したものを代謝するのは
身体にとって負荷の大きいことですから、
最初から過分に摂取しないほうがはるかに良いのです。