アカウント名:
パスワード:
健康診断で中性脂肪やコレステロールの値が高いので、今まで医者には「肉食うな」「酒控えろ」という指導をされてきたんだが、食事をヘルシーにして運動もしてるのに数値が改善されない。それは変だ、体質?と思ってたところ、最新の指導で「肉食え(タンパク質取れ)」と言われた。
タンパク質を取らないと筋肉が作れなくて、筋肉が付かないとエネルギーも消費しない。エネルギーを消費しないと中性脂肪が溜まっていくという状況なんだそうな。
肉食って運動しないのはダメだが、肉食わずに運動だけしてもダメなんだね。
より多くのコメントがこの議論にあるかもしれませんが、JavaScriptが有効ではない環境を使用している場合、クラシックなコメントシステム(D1)に設定を変更する必要があります。
「毎々お世話になっております。仕様書を頂きたく。」「拝承」 -- ある会社の日常
タンパク質がたりないよ♪ (スコア:0)
Re:タンパク質がたりないよ♪ (スコア:0)
健康診断で中性脂肪やコレステロールの値が高いので、今まで医者には「肉食うな」「酒控えろ」という指導をされてきたんだが、食事をヘルシーにして運動もしてるのに数値が改善されない。
それは変だ、体質?と思ってたところ、最新の指導で「肉食え(タンパク質取れ)」と言われた。
タンパク質を取らないと筋肉が作れなくて、筋肉が付かないとエネルギーも消費しない。
エネルギーを消費しないと中性脂肪が溜まっていくという状況なんだそうな。
肉食って運動しないのはダメだが、肉食わずに運動だけしてもダメなんだね。