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1度から2度に進化してしまった体重を減らすべきか、身長を伸ばすべきか
体重を減らさずに脂肪を筋肉に変えるという選択肢も
BMI/肥満度だけ、体脂肪率だけで判定するのはそろそろやめるべきと思う今日この頃。
理論的説明では、脂肪は全身で均等に減る。ただし筋肉も均等に減る。筋肉は鍛えた部位だけ増える、または維持される。
両者は別の事だが、筋肉量は燃費とリンクするので、筋肉量の多い人は痩せやすい、または太りにくい。
本当かどうかは保証しない。
健康診断の判断では腹回りも指標ですね。男性は85cm。血圧、血糖、血中脂質が重視されるともいう。
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「科学者は100%安全だと保証できないものは動かしてはならない」、科学者「えっ」、プログラマ「えっ」
悩みどころ (スコア:2)
1度から2度に進化してしまった
体重を減らすべきか、身長を伸ばすべきか
Re: (スコア:1)
体重を減らさずに脂肪を筋肉に変えるという選択肢も
BMI/肥満度だけ、体脂肪率だけで判定するのはそろそろやめるべきと思う今日この頃。
Re:悩みどころ (スコア:2)
理論的説明では、脂肪は全身で均等に減る。ただし筋肉も均等に減る。筋肉は鍛えた部位だけ増える、または維持される。
両者は別の事だが、筋肉量は燃費とリンクするので、筋肉量の多い人は痩せやすい、または太りにくい。
本当かどうかは保証しない。
健康診断の判断では腹回りも指標ですね。男性は85cm。血圧、血糖、血中脂質が重視されるともいう。