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結構なオッサンだけど初めて聞いた。朝ご飯食べると体が起きる、とかじゃなくて?
第二次ベビーブーマーなおっさんだけど、受験時代に聞いたのは「朝ご飯を食べると脳が目覚める」だった。摂取した糖分がうんちゃらかんちゃら起きて三時間後にほにゃらら、てな感じで
だから早起きして朝ご飯食べてから3時間後に受験開始になるように起床時間を合わせろ=夜更かし勉強するな、てなことを覚えてる。論理を逆転した「朝ご飯食べれば早起きできる」は、元コメACと同じく聞いたことない。
自分も初めて聞いたけど、文科省主導なの?
科学的事実より、しつけやすい方を優先するからなぁ…。文科省ってだけでうさんくさく感じるよw
文科省のパンフレットには、「朝ご飯食べると体が起きる」的なことしか見当たらない。http://www.mext.go.jp/a_menu/shougai/katei/08060902.htm [mext.go.jp]
今回、正しくないと書いているのは元記事的には2ページ目のコレ”「朝ごはん」「体内時計」「リセット」をキーワードにしてインターネットで検索しても、数多くのサイトがヒットし、タイトルだけ読み流すと夜型体質の人でも「朝ごはん」さえ食べれば体内時計が朝型に切り替わり、早寝早起きが楽になるかのように書かれている。 ”記事書いた人のテキトーな検索結果。
いや、別の資料では言及しています。
早寝早起き朝ごはんで輝く君の未来~睡眠リズムを整えよう!~(指導者用資料(中学生・高校生等))(PDF) [mext.go.jp]
人の体内時計は通常、24時間よりやや長めに設定されており、毎朝、日光を浴びたり※10※11、朝食をとったり※12することで、時計の時刻(「位相」という)を早めて24時間の地球の自転周期にタイミングを合わせていることが分かっている。
"※12"の参考資料はこれですね。
Effects of feeding schedule changes on the circadian phase of the cardiac autonomic nervous system and serum lipid levels. [springer.com]
「朝食を食べることで早寝早起きできるようになる」という話があるが[要出典]
同じく、こんなこと初めて聞いたよ。どこかの世界ではそういう設定だったのですね、くらいにナニソレ感
自分もこれだと思う。
カロリー制限されていくら寝ても眠くて眠くてしょうがない時があったんだけど、飯を食ったら目が覚めたことがあった。やはりエネルギーが足りないと能が活動を拒否するのよね。
つまり「朝食を食べると早寝早起きできる」とは、伝言ゲームの結果、「朝食を食べると目が覚めることがある」に尾ひれがついただけではないかと。
#現場の技術者「非常に困難です」→ リーダー「困難が予想されます」→ 「困難があるかもしれません」#→…… → 取締役「何も問題はありません!絶対に成功するでしょう」 (((;゚Д゚))
「朝ごはん抜くと午前中元気が出ない」という話なら聞いたことあるな。
元気が出るのと起きられるのとは別って研究だよ。朝日を浴びれば目だけは覚める。でも、動くには朝食が必要って話。で、朝食食って動いても、暗い部屋で昼寝すれば、やっぱ昼夜逆転するって結果になったんだろう。
「朝ごはんは一日の活力」と言うのはよく聞きましたね。
朝日(午前中の太陽光)を浴びるとセロトニンが生成されて夜もよく眠られるようになる、と医者に言われたことはあります。
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にわかな奴ほど語りたがる -- あるハッカー
え、そうなの (スコア:1)
結構なオッサンだけど初めて聞いた。
朝ご飯食べると体が起きる、とかじゃなくて?
Re:え、そうなの (スコア:1)
第二次ベビーブーマーなおっさんだけど、受験時代に聞いたのは
「朝ご飯を食べると脳が目覚める」だった。
摂取した糖分がうんちゃらかんちゃら起きて三時間後にほにゃらら、てな感じで
だから早起きして朝ご飯食べてから3時間後に受験開始になるように
起床時間を合わせろ=夜更かし勉強するな、てなことを覚えてる。
論理を逆転した「朝ご飯食べれば早起きできる」は、元コメACと同じく聞いたことない。
Re: (スコア:0)
自分も初めて聞いたけど、文科省主導なの?
科学的事実より、しつけやすい方を優先するからなぁ…。
文科省ってだけでうさんくさく感じるよw
Re: (スコア:0)
文科省のパンフレットには、「朝ご飯食べると体が起きる」的なことしか見当たらない。
http://www.mext.go.jp/a_menu/shougai/katei/08060902.htm [mext.go.jp]
今回、正しくないと書いているのは元記事的には2ページ目のコレ
”「朝ごはん」「体内時計」「リセット」をキーワードにしてインターネットで検索しても、数多くのサイトがヒットし、タイトルだけ読み流すと夜型体質の人でも「朝ごはん」さえ食べれば体内時計が朝型に切り替わり、早寝早起きが楽になるかのように書かれている。 ”
記事書いた人のテキトーな検索結果。
Re:え、そうなの (スコア:1)
いや、別の資料では言及しています。
早寝早起き朝ごはんで輝く君の未来~睡眠リズムを整えよう!~(指導者用資料(中学生・高校生等))(PDF) [mext.go.jp]
"※12"の参考資料はこれですね。
Effects of feeding schedule changes on the circadian phase of the cardiac autonomic nervous system and serum lipid levels. [springer.com]
Re: (スコア:0)
「朝食を食べることで早寝早起きできるようになる」という話があるが[要出典]
Re: (スコア:0)
同じく、こんなこと初めて聞いたよ。
どこかの世界ではそういう設定だったのですね、くらいにナニソレ感
Re: (スコア:0)
自分もこれだと思う。
カロリー制限されていくら寝ても眠くて眠くてしょうがない時があったんだけど、
飯を食ったら目が覚めたことがあった。やはりエネルギーが足りないと能が活動を
拒否するのよね。
つまり「朝食を食べると早寝早起きできる」とは、伝言ゲームの結果、
「朝食を食べると目が覚めることがある」に尾ひれがついただけではないかと。
#現場の技術者「非常に困難です」→ リーダー「困難が予想されます」→ 「困難があるかもしれません」
#→…… → 取締役「何も問題はありません!絶対に成功するでしょう」 (((;゚Д゚))
Re: (スコア:0)
「朝ごはん抜くと午前中元気が出ない」という話なら聞いたことあるな。
Re:え、そうなの (スコア:1)
元気が出るのと起きられるのとは別って研究だよ。
朝日を浴びれば目だけは覚める。でも、動くには朝食が必要って話。
で、朝食食って動いても、暗い部屋で昼寝すれば、やっぱ昼夜逆転するって結果になったんだろう。
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Re:え、そうなの (スコア:1)
「朝ごはんは一日の活力」
と言うのはよく聞きましたね。
朝日(午前中の太陽光)を浴びるとセロトニンが生成されて夜もよく眠られるようになる、と医者に言われたことはあります。