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結構なオッサンだけど初めて聞いた。朝ご飯食べると体が起きる、とかじゃなくて？
文科省のパンフレットには、「朝ご飯食べると体が起きる」的なことしか見当たらない。http://www.mext.go.jp/a_menu/shougai/katei/08060902.htm [mext.go.jp]
今回、正しくないと書いているのは元記事的には２ページ目のコレ”「朝ごはん」「体内時計」「リセット」をキーワードにしてインターネットで検索しても、数多くのサイトがヒットし、タイトルだけ読み流すと夜型体質の人でも「朝ごはん」さえ食べれば体内時計が朝型に切り替わり、早寝早起きが楽になるかのように書かれている。 ”記事書いた人のテキトーな検索結果。
いや、別の資料では言及しています。
早寝早起き朝ごはんで輝く君の未来～睡眠リズムを整えよう！～（指導者用資料（中学生・高校生等））（PDF） [mext.go.jp]
人の体内時計は通常、24時間よりやや長めに設定されており、毎朝、日光を浴びたり※10※11、朝食をとったり※12することで、時計の時刻（「位相」という）を早めて２４時間の地球の自転周期にタイミングを合わせていることが分かっている。
"※12"の参考資料はこれですね。
Effects of feeding schedule changes on the circadian phase of the cardiac autonomic nervous system and serum lipid levels. [springer.com]
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開いた括弧は必ず閉じる -- あるプログラマー
え、そうなの (スコア:1)
結構なオッサンだけど初めて聞いた。
朝ご飯食べると体が起きる、とかじゃなくて？
Re:え、そうなの (スコア:0)
文科省のパンフレットには、「朝ご飯食べると体が起きる」的なことしか見当たらない。
http://www.mext.go.jp/a_menu/shougai/katei/08060902.htm [mext.go.jp]
今回、正しくないと書いているのは元記事的には２ページ目のコレ
”「朝ごはん」「体内時計」「リセット」をキーワードにしてインターネットで検索しても、数多くのサイトがヒットし、タイトルだけ読み流すと夜型体質の人でも「朝ごはん」さえ食べれば体内時計が朝型に切り替わり、早寝早起きが楽になるかのように書かれている。 ”
記事書いた人のテキトーな検索結果。
Re:え、そうなの (スコア:1)
いや、別の資料では言及しています。
早寝早起き朝ごはんで輝く君の未来～睡眠リズムを整えよう！～（指導者用資料（中学生・高校生等））（PDF） [mext.go.jp]
"※12"の参考資料はこれですね。
Effects of feeding schedule changes on the circadian phase of the cardiac autonomic nervous system and serum lipid levels. [springer.com]