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ポモドーロ・テクニックがおすすめですよ。
ご存知と思いますが念のため、25分間の完全な集中期間のあと５分間の休憩を取る仕事スタイルです。
長時間デスクワークの弊害は、いわゆるエコノミークラス症候群と同じく血流が滞ることによるのではと推測されていて、だから適度に歩いたり屈伸したりして、運動による血流ポンプを起こすと良いらしいです。
ということで私は、このポモドーロの休憩５分に軽い運動をしてます。オフィスの皆の前だと奇異の目で見られると思いますので、ぜひ廊下とか人目のつかない場所でしてみてください。リフレッシュ効果も感じて、集中力も増し、いいことずくめですよ。
# 個人の見解です。当社の保証する効果ではありません
ポモドーロ（伊）テクニック（英）みたいな、違う言葉のものをそのまま繋いがのって若干きもちわるい。
でも今は、ブランド名や会社名の日本公式でもそんなふうになっているのがたくさんあるからなあ。
BNPパリバ証券→「ビー・エヌ・ピー パリバス」か「ベー・エヌ・ペー パリバ」では？LeSportSac→「ルスポールサック」では？Maison Kayser→「メゾンケゼール」では？
カタカナで書いてる以上、それは「外来語」という名の日本語。複数の言語に由来する外来語をつなげた表現なんて、他にもたくさんあるし。というか、何語に由来するかなんて、いちいち気にしてるの？
病院で使う「カルテフォルダー」とか、WEBの「アンケートサイト」とか、お店の「アルバイトスタッフ」とか、全部気持ち悪いですかね。
リインフォースツヴァイ
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身近な人の偉大さは半減する -- あるアレゲ人
ポモドーロおすすめ (スコア:4, 興味深い)
ポモドーロ・テクニックがおすすめですよ。
ご存知と思いますが念のため、
25分間の完全な集中期間のあと５分間の休憩を取る仕事スタイルです。
長時間デスクワークの弊害は、いわゆるエコノミークラス症候群と同じく
血流が滞ることによるのではと推測されていて、
だから適度に歩いたり屈伸したりして、運動による血流ポンプを起こすと良いらしいです。
ということで私は、このポモドーロの休憩５分に軽い運動をしてます。
オフィスの皆の前だと奇異の目で見られると思いますので、
ぜひ廊下とか人目のつかない場所でしてみてください。
リフレッシュ効果も感じて、集中力も増し、いいことずくめですよ。
# 個人の見解です。当社の保証する効果ではありません
Re: (スコア:2)
ポモドーロ（伊）テクニック（英）
みたいな、違う言葉のものをそのまま繋いがのって若干きもちわるい。
でも今は、ブランド名や会社名の日本公式でもそんなふうになっているのがたくさんあるからなあ。
BNPパリバ証券→「ビー・エヌ・ピー パリバス」か「ベー・エヌ・ペー パリバ」では？
LeSportSac→「ルスポールサック」では？
Maison Kayser→「メゾンケゼール」では？
Re: (スコア:0)
カタカナで書いてる以上、それは「外来語」という名の日本語。
複数の言語に由来する外来語をつなげた表現なんて、他にもたくさんあるし。
というか、何語に由来するかなんて、いちいち気にしてるの？
病院で使う「カルテフォルダー」とか、WEBの「アンケートサイト」とか、お店の「アルバイトスタッフ」とか、全部気持ち悪いですかね。
Re:ポモドーロおすすめ (スコア:0)
リインフォースツヴァイ