アカウント名:
パスワード:
睡眠負債、寝だめでとれるのは眠気だけ…三島氏 2018年05月29日 22時56分 [yomiuri.co.jp]
こちらに詳しいですが、平均睡眠時間が7時間22分の被験者も『潜在的睡眠不足』であるという話のようです。http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/110900054/ [nikkeibp.co.jp]
このストーリーでは「平日に睡眠時間が短く、休日は睡眠時間が長い」グループと、「平日も休日も中時間睡眠」グループの死亡リスクが同程度ということですが、両者ともにまだ睡眠不足解消の余地があるということでしょう。
睡眠不足を解消するためじゃなくて、眠いから寝てるだけなんだよな。平日の昼間だって許されるなら寝たい。まじ眠い。
ストレス解消目的ではダメなんだろうか？煙草でストレス解消と同じように、一時的には効果あっても長期的にはマイナスだったりするのか？
休日にゆっくり眠れないととても損した気分になるので、朝食を作ったあと、昼までゆっくり寝るのが日曜日の楽しみです。
土日に寝すぎると体内時計が来るって最悪時差ボケに近い症状が週明けに出るようで
より多くのコメントがこの議論にあるかもしれませんが、JavaScriptが有効ではない環境を使用している場合、クラシックなコメントシステム(D1)に設定を変更する必要があります。
私は悩みをリストアップし始めたが、そのあまりの長さにいやけがさし、何も考えないことにした。-- Robert C. Pike
タイムリーな話が (スコア:1, 荒らし)
睡眠負債、寝だめでとれるのは眠気だけ…三島氏 2018年05月29日 22時56分 [yomiuri.co.jp]
ψアレゲな事を真面目にやることこそアレゲだと思う。
Re:タイムリーな話が (スコア:2)
Re: (スコア:0)
こちらに詳しいですが、平均睡眠時間が7時間22分の被験者も『潜在的睡眠不足』であるという話のようです。
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/110900054/ [nikkeibp.co.jp]
このストーリーでは「平日に睡眠時間が短く、休日は睡眠時間が長い」グループと、「平日も休日も中時間睡眠」グループの死亡リスクが同程度ということですが、両者ともにまだ睡眠不足解消の余地があるということでしょう。
Re: (スコア:0)
睡眠不足を解消するためじゃなくて、眠いから寝てるだけなんだよな。
平日の昼間だって許されるなら寝たい。まじ眠い。
Re: (スコア:0)
ストレス解消目的ではダメなんだろうか？
煙草でストレス解消と同じように、一時的には効果あっても長期的にはマイナスだったりするのか？
休日にゆっくり眠れないととても損した気分になるので、
朝食を作ったあと、昼までゆっくり寝るのが日曜日の楽しみです。
Re: (スコア:0)
土日に寝すぎると体内時計が来るって最悪時差ボケに近い症状が週明けに出るようで