「心臓にとって最適な睡眠時間は6～8時間、多すぎても少なすぎてもリスク増」記事へのコメント

長い睡眠

[Anonymous Coward]

あまりに長い睡眠は実はぜんぜん眠れてない可能性がありますね。
頻繁にトイレに起きるとか、無呼吸症候群の疑いも考えた方がよいかと。

Re:長い睡眠

[Anonymous Coward]

最近の活動量計は24時間心拍を記録できたりして、睡眠中も睡眠の深さが記録されるので、無呼吸症候群に早期に気づくこともできるかもしれません。Fitbitの新しいやつは血中酸素濃度まで測定できるようになっているそうで、まさにそういった目的なのでしょう。

数日前のGigazineの記事で、クラウドにあげられた心拍数データを分析したというのがありました。
安静時心拍数が高いと健康リスクが高まるそうで、睡眠時間と安静時心拍数の関係を調べたら、7時間の睡眠で安静時心拍数は極小になるという結果がでており、今回のストーリーの結論とも一致しています。
https://gigazine.net/news/20180828-fitbit-heart-data/ [gigazine.net]

Re:

[Anonymous Coward]

いびきに関しては、スマホのいびきを記録するアプリが侮れん、と懇意の耳鼻科医が言ってました
どこのアプリも大差はないらしいのですが、たとえばこんな感じ
https://suiminkaigi.jp/tips/tips-ibiki [suiminkaigi.jp]