「夏場での熱中症対策にお茶や水と塩飴では不十分」記事へのコメント

スポーツドリンクは無駄

[pongchang (31613)]

飯食って茶を呑めば胃の中で混ざってちょうど良くなる。
温泉の出る炭鉱とか特殊な喰え無い時以外は、水でOK。
スポーツドリンクの組成の違いは岡山大学の6ページを参照pdf [okayama-u.ac.jp]
あなたにあった組成が必要だけど、スポンサーに縛られて組成が偏ると、3割の人には正解でも3割の人には害になる。
さぁ減塩日本高血圧学会 [jpnsh.jp]
また、尿に喰い過ぎた糖分を捨てる薬SGLT2阻害剤がどんどん伸びている昨今「飴」「砂糖水」は不要。

Re:

[pongchang (31613)]

お昼とお十時お三時を出す事が大切。
こまめな休憩とこまめな補給。
一回にたくさん食べ無い事飲ま無い事、チビチビやる事。
熱中症予防レシピpdf [tajimi.lg.jp]にあるようなちゃんとした軽食を提供する事。
長野五輪の凍った弁当が支給とか無理言わ無い事。
菓子や清涼飲料水でごまかさ無い事。

Re:

[pongchang (31613)]

https://mobile.twitter.com/kome1nu/status/977155671543111681 [twitter.com]

Re:スポーツドリンクは無駄

[nemui4 (20313)]

五輪奴隷っすね