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心肺能力なんかは間違いなく衰えてるだろうね。精神的な耐久力も大事だしねえ。
心肺能力も休息が大事ですよ。今は、トレーニング量と回復量をセットで計算して強化する時代です。
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「科学者は100%安全だと保証できないものは動かしてはならない」、科学者「えっ」、プログラマ「えっ」
持久力はどうなんでしょう? (スコア:1)
Re: (スコア:0)
心肺能力なんかは間違いなく衰えてるだろうね。
精神的な耐久力も大事だしねえ。
Re:持久力はどうなんでしょう? (スコア:0)
心肺能力も休息が大事ですよ。
今は、トレーニング量と回復量をセットで計算して強化する時代です。